ニュー速 yusuke

寝れない [421685208]

元スレ

1 ：もん様：2024/07/09(火) 02:03:38.14 ID:OdfFWi4n0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
寝付けない…」「寝苦しい…」を解消！ぐっすり熟睡するための2つのポイントは

7/8(月)配信

■寝苦しさを解消する2つのポイント

さっそく結論からお伝えするとその対策とは
・睡眠環境を整える
・リラックスタイムの設定

https://news.yahoo.co.jp/articles/132713cff1c138f211047e7f23c59811fd431a05
https://i.imgur.com/EoeiWAY.jpeg

12 ：(庭)(庭) [US]：2024/07/09(火) 02:21:43.98 ID:t8LejKLI0.net

酒飲めば今日は寝れるかもしれないが、寝付けない日々が続くのが分かってるので酒に頼るわけにはいかない
ウイスキー ロックダブル2杯で我慢するか

23 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [JP]：2024/07/09(火) 03:10:09.66 ID:N2H3x4vj0.net

エアコン

30 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 04:30:32.32 ID:Foj2iETp0.net

ハルシオン飲んだが寝れん

28 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:38:21.47 ID:80go1uSM0.net

ねれんわマジしんどい

6 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]：2024/07/09(火) 02:08:08.89 ID:Xmd3VMOY0.net

気絶すればおけ

29 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:46:16.52 ID:OV8jgG080.net

扇風機で駄目なら水風呂しかないぞ
歯磨きしたり筋トレしたり結構、長風呂できる

13 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [CN]：2024/07/09(火) 02:22:16.53 ID:JLGZB8tU0.net

せっぷく

17 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県) [TR]：2024/07/09(火) 02:42:24.58 ID:fZMOewvb0.net

最近アベマで知らないアニメ一気見してるわ面白くないと眠れる面白いと楽しみができる

8 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/09(火) 02:11:49.62 ID:j3UjDpsM0.net

◯時間寝なきゃいけないという意識をやめなさい
6時間寝なきゃ！とか愚の骨頂です
長さではありません
深さです

24 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:20:52.71 ID:Jzd3yusX0.net

起きてしまった

9 ：名無しさん＠涙目です。(日本のどこか) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/09(火) 02:13:50.76 ID:bizgN8qm0.net

栄養ドリンク飲んだ時は寝れなくなる
ただ寝なくても不思議と元気

11 ： 警備員[Lv.35](埼玉県) [US]：2024/07/09(火) 02:19:09.14 ID:JFPxGScV0.net

眠れない午前二時
苛立ちがドアを叩く

27 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:37:11.78 ID:4aZjnWnM0.net

寝れないねえ

19 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]：2024/07/09(火) 02:48:02.23 ID:IEXgUZqG0.net

まじで深夜にギンギンになる

19 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]：2024/07/09(火) 02:48:02.23 ID:IEXgUZqG0.net

まじで深夜にギンギンになる

31 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 04:44:09.22 ID:U7iUWPoX0.net

セパゾンも飲んじゃえ

10 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [AU]：2024/07/09(火) 02:19:08.35 ID:t00npA5p0.net

モヤモヤしてるのが嫌なら布団噛んで考えて

16 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [JP]：2024/07/09(火) 02:26:37.34 ID:TvpYg9t10.net

日本酒3本くらい一気にあおれば寝られるよ
起きられるかは知らんが

22 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]：2024/07/09(火) 03:03:32.65 ID:U7iUWPoX0.net

羊より海老を数えると眠くなるらしい

25 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:22:09.11 ID:2pX6TTqe0.net

甘えるな！

15 ：山下(茸) [US]：2024/07/09(火) 02:25:40.36 ID:2iBUmkpx0.net

寝なきや良い
諦めて時代劇でも見れ

26 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:31:22.65 ID:VqhbCgMp0.net

マイスリー飲んだ。おやしみ

20 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [US]：2024/07/09(火) 02:50:36.52 ID:VBDFQHB40.net

四時間前まで寝てた
寝れない

32 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 04:52:48.88 ID:PtlSIGQQ0.net

それな
早めに仕事いくかぁ

21 ：山下さんちのエジプト猫 警備員[Lv.42](宮城県) [IT]：2024/07/09(火) 03:00:20.24 ID:4PiMFUKG0.net

オールナイトニッポンゼロ始まるよー

18 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2024/07/09(火) 02:47:11.64 ID:uZMuRAS80.net

眠い

3 ：：2024/07/09(火) 02:06:29.30 ID:PqYMnMpL0.net

分かる
明日も仕事なのにきついわ

7 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [CN]：2024/07/09(火) 02:08:20.37 ID:vhZTqvyt0.net

２５℃
風量自動
ドライ運転
これで点けっぱなしにしてる
来月の電気代が分からないけど
４ぬよりかはマシ

5 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2024/07/09(火) 02:07:33.90 ID:P7lZLiMe0.net

暑くて眠れない

4 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 02:06:57.32 ID:Yw275RNY0.net

とりあえずズボン脱げ　ほら早く

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