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白米より玄米の方が栄養価高いし痩せるのになんでみんな白米選ぶの？ [421685208]

元スレ

1 ：もん様(みかか) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/06(土) 23:09:24.20 ID:UVJt91tP0●.net ?2BP(4000)
sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
ハーフだからむっちり担当」自分の体が嫌だった

中学生になり、私は本格的にダイエットを始めた。

朝はヨーグルトとフルーツ、夜は野菜スープと玄米のみ。甘いものは絶対に禁止。

心配する母をよそに「お弁当は自分で用意する」と宣言し、学校でのランチも夜と同じメニューで突き通した。

1カ月で体重が5キロ減って成果を実感した私は、この食事制限を2カ月も続けた

https://i.imgur.com/5CPidek.png
https://news.yahoo.co.jp/articles/8e6ddff29eb3530ad44a620c6df2e2616551604b
https://i.imgur.com/o9tHNRE.png

325 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 10:16:55.22 ID:iwD3ic6A0.net

昭和の頃に言うならわかるが
レクチンフリーが叫ばれてる令和の御代に
レクチンだらけの玄米は食い過ぎ良くないってされてるのに
四半世紀どころか半世紀ぐらい遅れてませんか？

麦飯にしなさい

306 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [US]：2024/07/07(日) 08:58:00.76 ID:24p3le6i0.net

あまり売れないから置いてない店が多いんだよな
値段も高い

261 ：名無しさん＠涙目です。(みかか) [US]：2024/07/07(日) 06:40:14.50 ID:j2KxecDL0.net

>>14
これ本名だったのか?

393 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 22:00:43.81 ID:ebdbhBpY0.net

通販でざっと見てみたけれど、玄米って決して安くはないんだな

232 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 04:55:31.05 ID:6qJaX0rT0.net

良い玄米を選びなさい
多少の古米ならまぁまぁ安い

252 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [JP]：2024/07/07(日) 06:20:49.77 ID:B5eKyPEt0.net

玄米だとおかず用意しなくていいの楽だわ

174 ：山下：2024/07/07(日) 01:44:36.67 ID:tWxhZYJU0.net

他の炭水化物を食べない時は1日２合食べてる
お米おいしい　玄米は食べない

21 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/06(土) 23:15:43.79 ID:Kj3qnKdq0.net

>>13
むしろむっちりしててほしいよな
拒食はダメ！ゼッタイ！

145 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県) [NL]：2024/07/07(日) 01:15:04.27 ID:IVSL5Dm20.net

玄米は胃が痛くなるよ

363 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]：2024/07/07(日) 15:28:05.37 ID:xGh0L+rl0.net

>>308
ハーフＯＫ

187 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 02:03:09.78 ID:SYTL6hFQ0.net

>>183
調べてみた
脂質と間違ってるなこれ
https://fooddb.mext.go.jp/index.pl
https://i.imgur.com/y9Iccri.jpeg

162 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 01:32:59.16 ID:FubFVH/D0.net

焼きおむすびにすると白米より美味しいんだよなー
だし醤油かけて焦がすとサイコー

256 ：名無しさん＠涙目です。(みかか) [DE]：2024/07/07(日) 06:27:56.95 ID:eLzPdXvG0.net

田舎にあるコイン精米機なら玄米と白米の中間くらいに精米出来るぞ

315 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US]：2024/07/07(日) 09:08:40.46 ID:qLTtKT3R0.net

2万円で買ったランニングマシンで毎日10km相当分歩くようにしたら、3ヶ月で10キロ減
歩くことになれたので日常でもちょっとの距離は歩くようになって、年間で25キロ痩せて65キロを維持し続けてる

81 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/06(土) 23:51:16.88 ID:LqRfYmCU0.net

>>8
上昇幅より上昇スピードの方が問題なワケで

329 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [FR]：2024/07/07(日) 10:26:07.25 ID:9BrRMdf+0.net

そもそも美味いものが食いたいなんて意識がないからね
健康のためなら死ねるが近い
認知症の人は本能のまま美味いものしか食わない

49 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/06(土) 23:28:03.45 ID:bedrwwXX0.net

禿げデブチビブサイク
遺伝的に仕方無いが
一型デブは仕方なし
二型のデブは死ね
あまえんな

265 ：山下さんちのエジプト猫 警備員[Lv.37](宮城県) [IT]：2024/07/07(日) 06:47:14.29 ID:sfGlngMm0.net

白米に合うおかずしか食べないから

54 ：：2024/07/06(土) 23:31:22.15 ID:sDB8nSAr0.net

糖質多めだな
スクリプトかよ

328 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 10:23:20.02 ID:tO9k07KB0.net

雑味がなくて美味しいのは白米

248 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]：2024/07/07(日) 06:09:16.66 ID:2PQkI/eN0.net

>>245
いや白米より安いだろ
たまには他の店にも行ってみろよ

161 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 01:32:58.36 ID:Wu4jlQ9/0.net

はくまいうまい

356 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 13:10:36.49 ID:Xl2I6tFc0.net

まあ実際に常食するとメリットがよくわかるわな。
ただし、未成年にはオススメしない。
あとスポーツを十分やってカロリー必要なやつは白米、分づき米、玄米を混合で炊くのが理想かもな。
腹持ち良いからケガを防ぐ効果はある。

193 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 02:15:27.29 ID:84YI+BRf0.net

白米のがうまいし
普通に食事して太るやつはそういう体なんだからあきらめろ
神経キリキリとカロリーだ栄養だ気にしてるやつと飯くっても美味くない

106 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 00:19:00.88 ID:xGh0L+rl0.net

玄
幽玄
意味深

147 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県) [US]：2024/07/07(日) 01:19:12.04 ID:fcxYj/LS0.net

美味しくないから玄米は
栄養的には玄米がいいんだけど

158 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 01:30:09.26 ID:XehTBB760.net

冷めると不味い

382 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 21:20:16.27 ID:G45jnouy0.net

玄米不味いならば分搗き米にすればいいじゃん

70 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/06(土) 23:37:04.82 ID:ZwzE8aGR0.net

玄米とか極端なんだよ
ときどき麦飯混ぜるくらいにしとけ

376 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 20:15:40.80 ID:hAJHR2sn0.net

家庭用精米機を買ってきて、胚芽残しコースでぬかを少し削ったら
白米と同様に炊けて、においもなくなる

モ娘（鳩）お荷物君は誰だのスレへ

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