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寝れない [421685208]

元スレ

1 ：もん様：2024/07/09(火) 02:03:38.14 ID:OdfFWi4n0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
寝付けない…」「寝苦しい…」を解消！ぐっすり熟睡するための2つのポイントは

7/8(月)配信

■寝苦しさを解消する2つのポイント

さっそく結論からお伝えするとその対策とは
・睡眠環境を整える
・リラックスタイムの設定

https://news.yahoo.co.jp/articles/132713cff1c138f211047e7f23c59811fd431a05
https://i.imgur.com/EoeiWAY.jpeg

27 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:37:11.78 ID:4aZjnWnM0.net

寝れないねえ

24 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:20:52.71 ID:Jzd3yusX0.net

起きてしまった

17 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県) [TR]：2024/07/09(火) 02:42:24.58 ID:fZMOewvb0.net

最近アベマで知らないアニメ一気見してるわ面白くないと眠れる面白いと楽しみができる

29 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:46:16.52 ID:OV8jgG080.net

扇風機で駄目なら水風呂しかないぞ
歯磨きしたり筋トレしたり結構、長風呂できる

22 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]：2024/07/09(火) 03:03:32.65 ID:U7iUWPoX0.net

羊より海老を数えると眠くなるらしい

10 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [AU]：2024/07/09(火) 02:19:08.35 ID:t00npA5p0.net

モヤモヤしてるのが嫌なら布団噛んで考えて

12 ：(庭)(庭) [US]：2024/07/09(火) 02:21:43.98 ID:t8LejKLI0.net

酒飲めば今日は寝れるかもしれないが、寝付けない日々が続くのが分かってるので酒に頼るわけにはいかない
ウイスキー ロックダブル2杯で我慢するか

3 ：：2024/07/09(火) 02:06:29.30 ID:PqYMnMpL0.net

分かる
明日も仕事なのにきついわ

3 ：：2024/07/09(火) 02:06:29.30 ID:PqYMnMpL0.net

分かる
明日も仕事なのにきついわ

16 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [JP]：2024/07/09(火) 02:26:37.34 ID:TvpYg9t10.net

日本酒3本くらい一気にあおれば寝られるよ
起きられるかは知らんが

9 ：名無しさん＠涙目です。(日本のどこか) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/09(火) 02:13:50.76 ID:bizgN8qm0.net

栄養ドリンク飲んだ時は寝れなくなる
ただ寝なくても不思議と元気

20 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [US]：2024/07/09(火) 02:50:36.52 ID:VBDFQHB40.net

四時間前まで寝てた
寝れない

8 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/09(火) 02:11:49.62 ID:j3UjDpsM0.net

◯時間寝なきゃいけないという意識をやめなさい
6時間寝なきゃ！とか愚の骨頂です
長さではありません
深さです

11 ： 警備員[Lv.35](埼玉県) [US]：2024/07/09(火) 02:19:09.14 ID:JFPxGScV0.net

眠れない午前二時
苛立ちがドアを叩く

23 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [JP]：2024/07/09(火) 03:10:09.66 ID:N2H3x4vj0.net

エアコン

7 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [CN]：2024/07/09(火) 02:08:20.37 ID:vhZTqvyt0.net

２５℃
風量自動
ドライ運転
これで点けっぱなしにしてる
来月の電気代が分からないけど
４ぬよりかはマシ

32 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 04:52:48.88 ID:PtlSIGQQ0.net

それな
早めに仕事いくかぁ

21 ：山下さんちのエジプト猫 警備員[Lv.42](宮城県) [IT]：2024/07/09(火) 03:00:20.24 ID:4PiMFUKG0.net

オールナイトニッポンゼロ始まるよー

5 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2024/07/09(火) 02:07:33.90 ID:P7lZLiMe0.net

暑くて眠れない

28 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:38:21.47 ID:80go1uSM0.net

ねれんわマジしんどい

15 ：山下(茸) [US]：2024/07/09(火) 02:25:40.36 ID:2iBUmkpx0.net

寝なきや良い
諦めて時代劇でも見れ

6 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]：2024/07/09(火) 02:08:08.89 ID:Xmd3VMOY0.net

気絶すればおけ

25 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:22:09.11 ID:2pX6TTqe0.net

甘えるな！

19 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]：2024/07/09(火) 02:48:02.23 ID:IEXgUZqG0.net

まじで深夜にギンギンになる

26 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:31:22.65 ID:VqhbCgMp0.net

マイスリー飲んだ。おやしみ

14 ： 警備員[Lv.4][新芽](ジパング) [AU]：2024/07/09(火) 02:25:20.84 ID:xkKZS4SC0.net

寝れなきゃ寝れないでそのまま活動して疲れたら寝れるだろ
変に気にしたら良くないで

ワイは明日は休み
おナルトオキシトシンが出てリラックスして寝れるぞ
ただし激しくはダメだ
わかったな？

18 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2024/07/09(火) 02:47:11.64 ID:uZMuRAS80.net

眠い

2 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 02:05:23.25 ID:7+uVWBkf0.net

寝ろよ

31 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 04:44:09.22 ID:U7iUWPoX0.net

セパゾンも飲んじゃえ

30 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 04:30:32.32 ID:Foj2iETp0.net

ハルシオン飲んだが寝れん

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