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死に物狂いの減量で脂肪肝治った [194767121]

元スレ

1 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 11:00:13.16 ID:Ju4K92Uz0●.net ?PLT(13001)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
オジサン雑誌が繰り返す「コレステロールは下げる必要がない」は本当か【医学論文に訊いてみた】
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/c93f771b65633c834a32b16500a5855986dd02f1

83 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [CN]：2024/06/30(日) 13:25:01.26 ID:BEwT6N4H0.net

>>77
運動の話じゃなくてスクワットのこと
自己流スクワットは膝に危険だつってんの
分かった？

25 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 11:26:57.90 ID:Nu5uKLEa0.net

おれなんかLDLが低くて異常値
182-69

59 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 12:51:37.44 ID:vXsD89VK0.net

アル中ばっか

4 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 11:03:52.39 ID:FvA5avzs0.net

リベルサスを3年くらい続ければ良い

11 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 11:08:15.91 ID:UY6f4nZC0.net

牛丼、カツ丼、天丼、定食大盛り、麺類大盛り
これやめただけで1年で5kg減った

78 ：山下(千葉県) [US]：2024/06/29(土) 22:01:10.71 ID:sH6BYCAx0.net

>>2
俺は晩飯抜きで2ヶ月で８キロ痩せた
70ｷﾛ→62ｷﾛ

45 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 12:00:30.84 ID:mLVwPrB20.net

酒を月2に減らして25kg減った
食事も少ない量に慣れて満腹感を感じる前に箸置けるようになった
運動も通勤のウォーキングくらいだし結局は気合なんだよな

36 ：る：2024/06/29(土) 11:40:06.76 ID:10TAxMhd0.net

>>26
170cm74kg→64kgだよ。痛風も治らん。

102 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/01(月) 14:39:04.99 ID:eWBjid1E0.net

>>98
＞アイスはやめらんない
生きるのやめますか？

23 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 11:24:24.12 ID:p1T81MGv0.net

HDLとLDLの比率は下げるべき

111 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 20:15:16.95 ID:/lxn0qj50.net

ただ何分何秒にこれも滅茶苦茶だものは
これだけパワーピッチャーおったらそら(出番)ないよな

39 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 11:43:06.12 ID:MMOXSvRw0.net

>>14
そんなの運動した内に入らんぞ

44 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 11:56:36.67 ID:4UJHn5FE0.net

食べ物のことばっかり考えてるよ
今も夜何食べよう。カレー食いてえな刺身もいいなとか
食欲抑えられないからその分動くように心がけてる

57 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 12:37:52.03 ID:LULuO7Ib0.net

森永卓郎

101 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 12:40:04.36 ID:KLtDENMP0.net

>>98
カロリーもだが糖質も含めデータを見ろ
摂生してて痩せないわけが無い

73 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 16:03:05.22 ID:4a/Q2g+j0.net

で治ったからでまた食うのか？

14 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 11:09:48.32 ID:3ofjkTMl0.net

よく噛んで食べて適度な全身運動が一番効果的、最初は20～30分の散歩から始めてもいい

96 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/30(日) 23:46:40.61 ID:+bPW49KX0.net

その2つも似たような順位なん？

50 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 12:11:40.73 ID:kZi1tptj0.net

俺が！
俺たちが！
フォワグラだ！

40 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 11:48:25.64 ID:4UJHn5FE0.net

>>27
痛くなったことあって怖いからね
見よう見まねのスクワットは本当に危険

>>30
膝やったら怖いからきんに君の超軽いやつしかできないしやらないもん！

55 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 12:33:14.95 ID:7C5b/zeh0.net

まぶたにお印出ちゃったけど

69 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 15:24:19.98 ID:9LXaQASv0.net

俺も糖分とるのを半年減らしたら数値が改善して
で、またとるようにしたらまた悪化した

体質だから、ずっと継続しなきゃダメだね

58 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 12:40:49.46 ID:0dFQumx00.net

急に痩せると皮膚が追いつかなくて老けるよ

10 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 11:07:34.15 ID:IqVOoFNx0.net

脂肪肝はとりあえず運動だろ
スクワットしろ

76 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 18:38:17.85 ID:KMU3FDUP0.net

>>8
筋肉減らしてるだけなんだろ
毎日10km走って10kg減らしてから減量が無意味かもう一度考えてみろ

63 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 13:27:29.18 ID:9EJORVaF0.net

減量し始めると意外と楽しかったりする

63 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 13:27:29.18 ID:9EJORVaF0.net

減量し始めると意外と楽しかったりする

37 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 11:40:48.96 ID:bC9PhDdy0.net

1.消費カロリー＞摂取カロリー
2.希望体重になったら　消費カロリー＝摂取カロリー
3.　2の生活習慣を死ぬまで続ける

3が一番大事だがこれを知らないか、認めたくない人がほとんどなので
ダイエットビジネスは潤う

13 ：名無しさん＠涙目です。：2024/06/29(土) 11:09:42.29 ID:oseoA4xX0.net

おめでとう
HDLコレステロールは下げる必要がないがLDLコレステロールは下げる必要ある

105 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 17:41:30.12 ID:sFdBgtU80.net

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