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熱中症を防ぐには水と塩 [421685208]

元スレ

1 ：もん様：2024/05/05(日) 12:44:53.45 ID:WHMWmr1R0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
5日も全国的に晴れ、最高気温が30度以上の「真夏日」が一部地域で予想される。注意が必要なのは熱中症への対応だ。熱中症に詳しい中部国際医療センター（岐阜県美濃加茂市）の奥寺敬・集中治療部長は「熱中症は死に至る恐れのある一方で、適切に対応すれば、防ぎやすい病気」と、事前の予防の必要性を訴える。

【画像】子どもの熱中症、どう防ぐ？「自由に水分とれる環境を」

　奥寺さんによると、熱中症は、過剰な運動や湿度が高い環境によって、十分に発汗できず、身体の熱の放出が追いつかなくなった時に出る症状だ。「暑さに慣れていない時期に気温が上がった場合は相当注意しなければならない。のどが渇くのは危険信号。軽い作業でもこれぐらい大丈夫と思わないで、定期的に水分を取って」と呼びかける。

　また、水分補給の際は、汗で失われた塩分も一緒にとるのが望ましく、手に塩をつけてなめるだけでもいい。ただ、注意しなければならないのは、糖分を多く含むスポーツドリンクの飲み過ぎだという。血糖が上がり、尿を出そうとして、身体の水分が失われてしまう恐れがあるため、２倍程度に薄めて飲んだ方がいいという。

https://i.imgur.com/HzlN2aB.jpeg
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https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/15e46692e39f614f34696c4758223ae055743e67&preview=auto

55 ：スプリクトhage山下ﾊｹﾞ(庭)：2024/05/05(日) 14:43:23.86 ID:ht0tgVsG0.net

>>52
はい
少食だから常に何らかの栄養が足りない
今までおやつは糖分にしてたけど塩分にしないと仕事中めまい吐き気頭痛に襲われる
今日のおやつは品川巻

73 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 17:43:16.23 ID:jZp7ER0+0.net

熱中症を防ぐには水と塩

この嘘のせいで日本全国で毎年熱中症が右肩上がりに増え続けてる
水と塩が効果あるならそれを実践している人は確実に増えているんだし救急搬送患者減ってなきゃおかしいじゃん？
増えてんだよ？
効果無いって証明だろ

熱中症対策は水を飲むよりもその水を頭からかぶって顔や腕を濡らす方が遥かに効果ある
屋外なら適当に通りがかりの公園の洗面所などで１時間おきに顔や腕を水で洗って濡らす気持ち良いぞ
すると気化熱で体表面の体温がぐっと下がる

やればわかるけど同じ気化熱でも汗と水では体感温度は全然違う
水で濡らした・汗を洗い流した方が遥かに涼しい
1時間おきに水で濡らす事でそれだけ汗をかく必要も減る
つまり体内の水分の減少も抑えられる
そりゃ水分補給も必要ではあるがその必要量を減らせる
汗が減れば塩分の減少も防げる

熱中症対策は水と塩じゃなく、水浴びな

2 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 12:45:19.48 ID:qm7fPK+80.net

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56 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 15:19:46.91 ID:jNkjMQS80.net

頭痛してたら塩タブレット要るし

3 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 12:45:56.92 ID:ABQEj3xk0.net

酢厨涙目

19 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 12:56:52.65 ID:ragDuiYK0.net

って事は海水持ち歩けばいいんだな

16 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 12:55:40.45 ID:ZAFTb6sM0.net

ちなみに腸での水の最高吸収速度より汗かく最高速度の方が速いから、真夏の炎天下での作業とかだといくら飲んでてもいずれ破綻する。汗での冷却も万能じゃないし
水分補給ばっかり強調されてるけど、適度な休息が必須なのは忘れるべきじゃない

43 ： 警備員[Lv.26(前16)][苗](みかか) [US]：2024/05/05(日) 13:48:28.59 ID:BNKqyi/70.net

昔、塩飴ってあったな

4 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 12:46:14.50 ID:sf9CsKSs0.net

酢か塩

14 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 12:54:42.57 ID:OOHAnpIe0.net

>>6
塩は別にいらんよなあ

38 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [AR]：2024/05/05(日) 13:33:21.62 ID:NZVCumgE0.net

外食の濃い味食べてもええんやな

28 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2024/05/05(日) 13:12:15.61 ID:ite/Zj0F0.net

>>23
ナトリウムやカリウムが足りないとか？
カリウムならバナナ等を食べると良いよ。

82 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 18:10:09.44 ID:aqa7ewHN0.net

1番は、エアコンの効いた部屋から出ないこと

69 ：：2024/05/05(日) 17:28:12.07 ID:7D1CyWnq0.net

塩レモンキャディー　✕
塩レモンキャンディー　○

64 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 16:24:48.94 ID:d1W2gzzi0.net

塩も塩化ナトリウムばっかり集めた精製塩ではアカンで
海水のミネラル成分そのままの粗塩でおk

75 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 17:49:43.97 ID:5mmu4n1o0.net

塩の結晶吹いてる婆ちゃんの梅干と麦茶

50 ： 警備員[Lv.19][苗](茸) [ﾆﾀﾞ]：2024/05/05(日) 14:09:41.81 ID:6czZ0UYB0.net

めんつゆグビグビする外国人(`･ω･´)

48 ： 警備員[Lv.32][苗](ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2024/05/05(日) 14:01:26.21 ID:3KXr82rT0.net

暑いからイオンウォーターとソルティライチ用意した

48 ： 警備員[Lv.32][苗](ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2024/05/05(日) 14:01:26.21 ID:3KXr82rT0.net

暑いからイオンウォーターとソルティライチ用意した

23 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US]：2024/05/05(日) 13:01:57.40 ID:kdOXxjr00.net

このあいだ肉離れおこした水分とれっていわれた

68 ：：2024/05/05(日) 17:27:43.88 ID:7D1CyWnq0.net

塩レモンキャディー持ち歩いてる

11 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 12:51:10.44 ID:55+rRrSP0.net

味噌汁は飲んどこう

17 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 12:55:41.11 ID:7Fb67eGs0.net

小腹が空いたときは俺の塩

44 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [FR]：2024/05/05(日) 13:50:24.87 ID:y+N0pyHV0.net

>>1
牛さん岩塩カブり付き🥹

79 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 18:05:35.62 ID:dDUk/G/X0.net

>>78
何地方に住んでるか教えて
地震が近そうだし

81 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 18:07:46.57 ID:Yb0bfOVw0.net

汗がかきやすい身体になることも大事
今のうちにちゃんとお湯に浸かるお風呂に入り、冷たいものばかり飲食するのは控えること
汗かく運動も大事だよん

33 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [ﾆﾀﾞ]：2024/05/05(日) 13:19:57.02 ID:hUPOYCCr0.net

てことは、海水飲んでればおｋだね！

58 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 15:33:05.20 ID:rPYst4Th0.net

別に味噌汁飲めばいいじゃん

66 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 16:27:37.40 ID:OOHAnpIe0.net

>>64
バカパヨがまだやってるわ
もう誰も相手にしてないのに

70 ：名無しさん＠涙目です。：2024/05/05(日) 17:32:38.77 ID:SvxENENR0.net

気合いが足りない

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