1 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [US]：2024/04/26(金) 23:38:35.63 ID:k+kYsi+Q0.net ?PLT(12015)
sssp://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
現在、日本のサウナ人口は約1700万人にも上るほど、一大ムーブメントになった。サウナの醍醐味の一つとして、水風呂に浸かった後に得られる「整う」という状態があるが、人々はより高温のサウナ、より低温の水風呂で整うことを望んでいる。
そんなブームに疑問を呈すのは、温浴効果を研究し続けて25年の医師で、東京都市大学人間科学部学部長の早坂信哉教授（55）だ。
（中略）
＜マイルドサウナの7カ条＞
●水風呂に入らない
●サウナはいちばん下の段
●50〜70度が最適温度
●ミストサウナがあれば積極的に選ぶ
●サウナに入る前にシャワーで “準備体操”
●汗が出てきたら退室
●温シャワーで汗を流して外気浴
https://news.yahoo.co.jp/articles/8263642977a328043e58063c1f970a29058e8953
66 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/27(土) 05:27:45.32 ID:cdUG+r4a0.net
ダイソーでサウナチャンスアイテムを買う
29 ：山下(庭) [ﾆﾀﾞ]：2024/04/26(金) 23:55:51.65 ID:Pt88R+ly0.net
精子が死ぬって聞いたけど
まぁ死にそうだと思うわ
87 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2024/04/27(土) 09:26:52.41 ID:NHnclCGC0.net
整うって身体が激しい苦痛に耐えられないと判断して脳内モルヒネが放出されてるだけだよね？
だとしたら死ぬ直前の感覚に近いと思う
26 ：山下(庭) [ﾆﾀﾞ]：2024/04/26(金) 23:52:52.62 ID:Pt88R+ly0.net
とくさんか？
57 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/27(土) 02:20:00.31 ID:MM+ut9WS0.net
>>2
ヒートショックで死ぬやつがある時点でわかるだろ
23 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2024/04/26(金) 23:51:11.79 ID:fp+ZhPIK0.net
目と目が合ったらカッポル成立うほっ
106 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]：2024/04/27(土) 12:55:56.12 ID:8FH5JPjY0.net
温泉に効能書いてあるけどあれも怪しいよな
毎日入ってたら効果あるんか？
64 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/27(土) 03:07:42.11 ID:9N3qeDVP0.net
砂漠じゃダメなの？熱帯雨林ならいいの？
97 ：山下(東京都) [GB]：2024/04/27(土) 10:05:52.42 ID:jbjEzSmm0.net
いいルールなんじゃね
限界まで熱したあとに水風呂とか体に悪いだろ
18 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県) [ﾆﾀﾞ]：2024/04/26(金) 23:49:07.24 ID:JCb9y2qf0.net
サウナが趣味なんだが健康にわるいのか？
ソースがあれば欲しい
ブームだったからいいことしか情報が入ってこなかったんだよな
50 ：😄：2024/04/27(土) 01:01:35.54 ID:jRvxYjsw0.net
>>2
医者も日本の高温サウナは体に悪いと言ってる。
85 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [KR]：2024/04/27(土) 08:20:51.28 ID:RPwZJz4f0.net
>>2
体に悪いという理由でやらないなら酒もタバコもやる奴はいないよ
28 ：名無しさん＠涙目です。(京都府) [ﾆﾀﾞ]：2024/04/26(金) 23:54:15.50 ID:Y1Bs0A+m0.net
サウナ入る前に体拭け
体拭いたタオルを絞ってから入れ サウナ内で絞るなバカ
サウナから出て水風呂入る前は頭からシャワー浴びて汗を流せ
この３つだけをキッチリ守れ
これ以外は個々人のペースで好きに入ればいい
他の細かいルールはどーでもいい
17 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [NL]：2024/04/26(金) 23:49:05.15 ID:4hbmhXjz0.net
サウナの高温と水風呂のクールダウン
交感神経と副交感神経を刺激して自律神経を鍛えれる
メンタルが安定するが個人差が有るから自分に合った利用をする必要が有る
78 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/27(土) 07:48:57.98 ID:Ypb8/Af70.net
サウナの「整う」ってあの水風呂が本体だからな
家で冷水シャワー浴びても同じ効果がある
56 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/27(土) 02:06:44.23 ID:qv/JoAdt0.net
まず整うってのがなんなのかわからない
説明通りに3セットとかやっても全然発動しないし
あれ時間の無駄だろ
43 ：名無しさん＠涙目です。(群馬県) [ID]：2024/04/27(土) 00:18:36.91 ID:74OhX1V/0.net
>>42
オチのブー本当に好き
36 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [SD]：2024/04/27(土) 00:11:22.23 ID:k+2l/Ld20.net
自分より格下だな
と思った奴が出るまでは絶対出ない
38 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県) [JP]：2024/04/27(土) 00:11:45.44 ID:9nA40dmx0.net
みんなのおもちゃ
95 ：名無しさん＠涙目です。(みかか) [CN]：2024/04/27(土) 10:04:31.47 ID:2iMTN2IZ0.net
>>68
ドイツ圏の混浴サウナは行ってみたいものよ
69 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/27(土) 05:53:31.26 ID:2rhz0jjk0.net
>>39
あなた必ず早死するよ
65 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/27(土) 04:15:18.55 ID:LPnxGuqp0.net
>>2
40度でガン細胞は全滅する
74 ：：2024/04/27(土) 07:37:09.12 ID:92MAa+MU0.net
>>56
状態異常に耐性があるとダメらしい。俺とか
10 ： ころころ(茸) [EE]：2024/04/26(金) 23:43:12.79 ID:nVkX15hf0.net
ちがいます！
93 ：名無しさん＠涙目です。(広島県) [HK]：2024/04/27(土) 09:39:29.52 ID:e/iioYc20.net
>>88
wwwww
thx
25 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [ﾆﾀﾞ]：2024/04/26(金) 23:52:45.42 ID:2+z+mLxE0.net
>>19
血と硝煙の匂い
20 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US]：2024/04/26(金) 23:50:17.80 ID:M0jKJDNI0.net
サウナに長時間居るやつはだいたいハゲ
44 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/27(土) 00:22:26.50 ID:dps7XBr80.net
84 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [US]：2024/04/27(土) 08:18:53.21 ID:yB4ALPtB0.net
入らない
8 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県) [SG]：2024/04/26(金) 23:41:33.49 ID:x8SiBvw00.net
我慢
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