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冷水シャワーを浴びると最強 [421685208]

元スレ

1 ：もん様：2024/04/13(土) 19:24:15.63 ID:ecPArFqK0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
「冷水シャワー」が”うつ症状”を効果的に軽減…！疲れた日に冷水を浴びるべき、3つのメリット

秘儀的な健康療法に興味がある人なら、エクストリームスポーツ愛好家で「アイスマン （The Iceman）」として知られるオランダ人、ヴィム・ホフ（Wim Hof）の名を聞いたことがあるだろう。低温が好きなあまり、現在、氷中スイミングの世界記録保持者で、氷に全身をつけておく時間を延ばしている人物だ。彼は、セントラルヒーティングの効いた場所を離れると、睡眠の向上からエンドルフィンの生成、免疫機能の強化まで、「連鎖反応的な健康メリット」があると信じている。

【写真】プロの看護師が必ず行う、健康法14

氷水のプールに身を浸すなど奇妙だと感じる一方で、ホフの影響で冷水シャワーを浴びる人たちが増え、健康にメリットがあると主張している。そこに科学的根拠はあるのだろうか？
メリット①：冷水シャワーはメンタルヘルスを向上
ヴァージニア・コモンウェルス大学医学部の専門家の研究によると、1日に1～2度、まずは5分ほど徐々に水を冷たくしていく”調整期間”を経てから、冷水シャワーを2～3分浴びると、鬱の症状を効果的に軽減できるという。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/3973af860fb99e78cab9954c007ecc5eb9715f1d&preview=auto

26 ：山下ニュー即斬(庭) 警備員[Lv.11][苗](庭) [ﾆﾀﾞ]：2024/04/13(土) 20:16:46.70 ID:3cYEwZqe0.net

心臓から遠いところから掛けるとバカテスでやってた

5 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:27:58.81 ID:2ucObo0D0.net

風邪ひいちゃうじゃん

43 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 23:35:17.89 ID:wVdrS+Pp0.net

滝行かよ

53 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/14(日) 14:29:30.01 ID:XmAHmXBy0.net

夢みる奴等に贈るぜ～NO～NO～NO入浴～♬
シャワーお浴びてWOWOW

11 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:34:42.98 ID:Uo04NRA70.net

>>4
入れなくなる

56 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/14(日) 14:38:26.92 ID:45ubdc4c0.net

ぐだぐだ言ってないで薄毛どもは入浴の締めに頭に冷水かけなさいよw

47 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/14(日) 00:08:40.77 ID:pF8BQrqL0.net

>>34
お湯と水の間？

54 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/14(日) 14:33:27.29 ID:gOV3/vhN0.net

水風呂入れる人にとっては余裕でしょ

65 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/16(火) 13:16:18.28 ID:/QPNG88D0.net

?

65 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/16(火) 13:16:18.28 ID:/QPNG88D0.net

?

41 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 23:31:33.02 ID:tHGZjLs80.net

ナンパしてセックスしたあと風呂入って水シャワーオシッコかけて脇アイアイするよな

33 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 20:49:56.25 ID:4z17OA0Y0.net

>>3
医者「やれ」
おまえ「やだ」

62 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2024/04/14(日) 23:13:50.03 ID:3wZ7znrH0.net

全然暑い方ではなんだろうけど
やべーわ

18 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:46:33.06 ID:2OkRex4h0.net

毎日風呂と冷水シャワーや

21 ：山下(ジパング)：2024/04/13(土) 19:54:55.58 ID:VebT0gtl0.net

鬱は甘え怠けという決めつけがあっての発想だろうな

48 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/14(日) 00:43:19.47 ID:W4Go4naQ0.net

ガチ鬱は風呂場行けてもシャワーで溺れるだろ

40 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 22:47:46.11 ID:Xb1GIihY0.net

最強の快感はインキンに苦しんでる際の熱湯シャワー
まさに飛ぶ

50 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/14(日) 05:06:57.01 ID:c3o7CAHS0.net

真夏の冷水シャワーは気持ちいいけど
血圧上がるから控えめにと言われたぞ

7 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:29:07.70 ID:pZe0Kip20.net

>>6
ちんちんはポカポカしないじゃん

25 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]：2024/04/13(土) 20:14:36.34 ID:Ce8aHU7E0.net

冬場にやると心臓にわるいわ
しかもやって数時間後に発熱しまくるから
寝てるときに汗だくになって起きる

30 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 20:32:29.03 ID:84bZYXf8O.net

冬でも冷水を浴びるけど冷水を浴びる事を風呂の替わりに
しようなんて思わなければ、そんなに寒い事は無い
辛い状態になったら止めてるし(せいぜい10分前後)

34 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 21:06:24.43 ID:LvQoYgI+0.net

風呂上りに服を着ると体が火照るので中学生の頃から必ず風呂から上がる直前に冷水シャワーを浴びている。
いつか心臓発作で亡くなることは覚悟している。

24 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 20:02:24.46 ID:ER0I1MJn0.net

>>2
「あれで縮んでるのかよ、ヒュー

36 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 21:42:27.95 ID:nMn36A/Y0.net

湯船
↓
冷水シャワー
↓
湯船

毎日これを2時間ぐらい繰り返してるわ

46 ：：2024/04/14(日) 00:04:45.57 ID:2oEgLPiN0.net

猪木が糖尿病の治療とか言って氷水の風呂入ってたね

13 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:36:11.51 ID:mO7V3VKm0.net

勃起力アップってほんとうなの？

59 ：名無しさん＠涙目です。(北海道) [US]：2024/04/14(日) 22:09:20.25 ID:pmcjooJV0.net

これほんまにストレス感じるな
ついでには、タップダンスに挑戦する

45 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 23:42:56.35 ID:sh9obRJu0.net

真夏に焼酎がぶのみしてから冷水シャワー浴びるのが好きくっそきもちいい

3 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/13(土) 19:25:50.59 ID:6lV6GlM00.net

自律神経失調症の時に医者にやれって言われたわ

22 ：スプリクト山下(庭)：2024/04/13(土) 19:57:50.86 ID:A1JZspAa0.net

>>4
友達は鬱期に入ると一ヶ月くらい入浴しない勿論シャワーも浴びないしオムツもしてるガチ鬱

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