ニュー速 yusuke

治そうぜ、巻き肩 [421685208]

元スレ

1 ：もん様：2024/04/04(木) 21:40:08.60 ID:AfxoUJb80●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
巻き肩とは

巻き肩とは、真横から見た時に肩が前方に出て、内側に入り込んでいる状態のことを言います。

■■巻き肩チェック！
・鏡で姿勢を横から見た際に、肩が耳よりも前に出ている
・仰向けに寝た際に床に肩がつかない

スマートフォンを長時間見ていたり、デスクワークが多く腕が内側に閉じている姿勢が長いと、首が前に傾き、肩が内側に入り込む「巻き肩」になります。巻き肩になると、胸の筋肉（大胸筋）が硬くなり、肩甲骨周辺の筋肉が引っ張られます。放置したままだと背中がどんどん丸くなり、猫背へとつながってしまいます。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/97b82c162f120eb889a617e7f057b5bc212d4b2e&preview=auto

88 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 19:39:05.14 ID:gRkPFjHJ0.net

■劣化オワコンその1
3A美

11 ：名無しさん涙目です(福岡県)(光)(庭)：2024/04/04(木) 21:45:49.11 ID:evHp0Igg0.net

常にリラックスポーズで解決

82 ：^(?!.*山下：2024/04/05(金) 08:40:02.83 ID:9Kz2EEid0.net

>>66
ベンチプレスだけって巻肩まっしぐらやん

2 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 21:40:32.45 ID:cwfgH4jO0.net

はい

30 ：(みかか)(栃木県)山下：2024/04/04(木) 22:01:46.00 ID:VlJ6FYuU0.net

ベンチプレスやってるとそれそのものの効果より、歩く時に胸を張りたくなるんよw

51 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 00:26:06.29 ID:0kEPkUqU0.net

巻き肩は骨格遺伝でもあるから無駄

53 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 00:29:14.40 ID:tYMLmeyg0.net

>>49
四十肩だったけど寝転んだ状態で家族に足で肩をおもいっっっっきり押してもらって治った
3回ではあはあ言うくらい思いっきり

15 ： ：2024/04/04(木) 21:47:27.04 ID:aZXk6IQm0.net

よう知らんけど、腕立てでもすればいいんだろ

77 ：東北ずんだろう(庭)(宮城県)：2024/04/05(金) 07:06:57.55 ID:Mx1RfN480.net

ラジオ体操で解消
大襲撃明けの朝は必須

86 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 15:09:44.29 ID:85XZ62qC0.net

オッス、おらチンカス

47 ：(大阪府)：2024/04/04(木) 23:53:05.47 ID:27UIJYsX0.net

>>44
なるほどやってみるわ

67 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [CN]：2024/04/05(金) 03:50:09.71 ID:mj2+8dIL0.net

>>55
目が覚めるとバンザイしてること増えたけど肩凝りがひどいせいらしいね

92 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/06(土) 06:49:27.44 ID:4piBN2hx0.net

「盗もうぜ！段ボール！！♪」
ドラゴンボールの替え歌で　
あびる優　というタレント　が、昔　バイトで　倉庫から　泥棒し放題。でバイト先が潰れた！　と　言い出して　大炎上！！　　２ｃｈでこういう替え歌が流行ったｗｗ

76 ：山下さんちのエジプト猫：2024/04/05(金) 07:01:07.20 ID:x8Kg45/x0.net

https://i.imgur.com/MjfxYZD.jpg

89 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 19:53:52.26 ID:/6437okY0.net

ネイサンに惨敗続きで無理やりageるためなのかと呆れた。

8 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 21:45:02.95 ID:hFYOvFbC0.net

整体でこれ言われたわ

21 ：(東京都)：2024/04/04(木) 21:51:04.16 ID:/uStYKiy0.net

>>15
腕立ての状態で腕を曲げるんじゃなくて胸を落とす
まあつべにいくらでも動画があるわ

14 ：(SB-Android)：2024/04/04(木) 21:47:13.44 ID:PnrhwaTX0.net

まーたスマホやゲームのせいにしてるのか
昭和のジジイ達はそんなもんが無くても腰が曲がって首も猫背になりまくってただろ
記憶するためだけの勉強が視野を狭めて視力が下がり近視になって、顔だけを前に出すようになる

記憶力だけの勉強をしない途上国のジジババを見ろ

25 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 21:54:48.91 ID:cK6jRrHh0.net

肘が外に向きすぎてるわ
猫背もひどい

17 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 21:48:35.32 ID:DZgNXvWr0.net

>>13
これ、ってのは分かってるんだよw

どうすれば良くなるか、が重要なんだから

26 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 21:56:33.21 ID:JGKf5yzW0.net

僕はもう巻き髪に出来ません

24 ：NG名前欄に^[^山下]*$を正規表現で(SIM)：2024/04/04(木) 21:53:47.43 ID:/R3/0JyW0.net

>>3
確かに毛を巻き込むよね

10 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 21:45:44.07 ID:c2SmfGpR0.net

ドリチン

66 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 01:59:53.17 ID:fpSIHGTd0.net

>>56
同じくアラ50
ベンチプレスだけのトレーニングしてるけど
肩凝りないぞ
チンニングなんていらんよ

ちなみにベンチプレスは170kg

83 ：名無しさん＠涙目です。(みかか) [ﾆﾀﾞ]：2024/04/05(金) 10:50:29.64 ID:BdNigG7c0.net

>>49
タオル上げ下げ運動マジで効く

62 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 01:16:07.55 ID:lEQmKxy50.net

>>34
韓国系の体つきなんて初めて聞いたわｗ
朝鮮人バカばっか

4 ： ：2024/04/04(木) 21:41:49.80 ID:7k/Fsxie0.net

これ自分で気になってるわ

19 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/04(木) 21:49:36.85 ID:T/xQ0h3N0.net

身長高いのにコンパクトカー乗ってるとどうしてもなるけどどうしようもない
でかい車危なくて乗りたくないし

60 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 01:07:56.04 ID:+4ZwpfDD0.net

こんななる前に肩を上下、左右あらゆる方向に
回したり、職場でラジオ体操、ボクササイズ、
投球でもやれ。農家のおばあさんでもお前らより
強いから肩とか問題になっていないだろ。
整体とか事務職の病気、肉体労働者が

整体に入るのを見たことあるか？？？

会社の棚の上にファイルとか箱とかおいて
一生懸命手を伸ばして取れ。
アキレスは伸ばさない方がいいらしいので
注意。

84 ：名無しさん＠涙目です。：2024/04/05(金) 12:17:03.87 ID:NEkeM32d0.net

高齢童貞のお前らに教えといてやる
巻き肩の女はヤレる

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