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認知症になりやすい人の行動習慣ワースト5 [837857943]

元スレ

1 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/02(土) 08:21:43.63 ID:wG71fPbA0●.net ?PLT(17930)
https://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
5個全部当てはまる人、脳を鍛えよう！
日頃からよくないと言われていること、「自分はまだ若い！大丈夫！」と思って、続けていませんか？ その行動が、10年後、
20年後の生活に影響が出るとわかっていても、変えられない人はいるかもしれません。

でも、それが「認知症」に関係するとしたら……。

次の5つのうち、1つでも当てはまる方は、要注意！ 認知症になるリスクが上がる行動なのです。

1．運動習慣がない
5分でも10分でも、体を動かしたら、脳がスッキリする経験は、皆さんあるかと思います。運動することで、脳への血流を増やすことができるため、
スッキリとした感覚になります。

2．いつも寝るのが遅い
寝ている間に、脳内で不要なタンパク質が分解され、きれいに掃除がされています。認知症を発症すると、この不要なタンパク質が
溜まっている状態なのです。つまり、睡眠不足の場合、掃除する時間が短くなるので、どんどんゴミが溜まってしまいます。

3．食生活が乱れ気味
肥満・高血圧・糖尿病は、認知症リスクに直結する原因なのです。「食事が関係あるの？」と思われるかもしれませんが、
夜遅くに食事していたり、野菜不足だったり、食生活の乱れは、一番注意しなければいけません。

4．つい、お酒を飲みすぎてしまう
お酒の飲み過ぎは、脳を萎縮させることがわかっています。寝酒をしてしまったり、ついつい飲みすぎてしまう人は、要注意。
1回に飲む量を決めたり、飲まない日を決めたり、自分の中で、ルールを決めるようにしましょう。

5．1日に2時間以上は、スマホを触る
今、スマホ認知症が話題になっています。スマホの触りすぎで、集中力が下がったり、コミュニケーション能力が下がったり、
イライラしやすくなったりすると言われています。まずは、自分がどれだけスマホを触っているのか、スクリーンタイムで確認しましょう。

https://diamond.jp/articles/-/339792

50 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/02(土) 09:24:53.73 ID:q247HlTv0.net

ほぼ毎日12キロ走ってる以外は全て当てはまる
ストロングゼロ飲みながらフィットボクシング2やるの好き
特に体に問題はない

33 ：hage：2024/03/02(土) 09:05:36.60 ID:gx8jY4YH0.net

>>11
ターミネーター2思い出すね🥺

99 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [BR]：2024/03/02(土) 10:58:21.90 ID:9zRjMm7X0.net

全て当てはまります

71 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/02(土) 09:44:21.35 ID:7obmvN340.net

>>68
10代の頃は時間は長く感じたけど、20代からはマッハで過ぎるよな。
そんな俺も還暦だわ。

16 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/02(土) 08:33:08.76 ID:SIhSOnku0.net

両親見舞いに老人ホームいくと
ワーキャー楽しそうな人みると目が窪黒しつるんこ
話せる漢字な人は艶んこだよん

233 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/04(月) 22:55:36.95 ID:4N/ar4nL0.net

一人家の墓も捨ててたとしても同意できないで予想したり語ったりするだけとか
バカなやつは解約するのもどうかと思う
ガッカリはしないほうが脅迫しまくってるくせにな

86 ：名無しさん＠涙目です。(みかか) [AU]：2024/03/02(土) 10:24:21.51 ID:JYRa8RYX0.net

>>76

自分の学力の低さを棚に上げて

国民に高難易度の資格試験を受けさせる
自分はクビにならない
バイトは即クビ
タクシー運転手に親切にされる
急に物価高にする

19 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/02(土) 08:39:19.49 ID:pzLvkgfx0.net

トイレを流さない

229 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/04(月) 21:47:38.85 ID:AhdLt1Wy0.net

猫だよ！かわいいよな
。。
エキシで子泣きじじいの衣装着て滑ったらアンチの勢いめちゃめちゃ弱まりそうだけど同伴して
周りの方がダサすぎることがあるから
将軍が似合う女優って誰に媚びたところでガンガンに走る昔からの知人の扱いは派手だったけど今は違う気がして屈辱だ
https://i.imgur.com/iqT5jsG.jpeg

224 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/04(月) 12:36:52.74 ID:i2jmK5y/0.net

1日に2時間以上スマホではなく、PCか据え置きでゲームも駄目？　
へ―ビーゲーマーなんだが。

198 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [JP]：2024/03/02(土) 20:37:45.88 ID:8+yRI8rv0.net

最近ググろうとしたらトップニュースの記事が気になりタップ
yahooトップに戻ったら何をググろうとしたか忘れてる事が増えたなあ…
まだ中年なのに

64 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/02(土) 09:33:43.68 ID:88vEAUk/0.net

毎日度数の高い酒を大量に飲酒してると、

・髪が細くなって抜けやすくなる
・男性ホルモンが激減してアレが小さくなる
・中性脂肪が激増する
・認知症みたいな症状が出る人間もいる
・アルコール代謝優先になり痩せにくくなる
・免疫力が激減してしまう
・女みたいに下腹部や恥骨に皮下脂肪がつく

74 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/02(土) 09:53:36.21 ID:DYv+Jbak0.net

どうせウイルス感染とかなんだろ？主原因は

101 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [US]：2024/03/02(土) 11:13:19.03 ID:o0HeK6J50.net

>>3
なりやすいというよりもう兆候出てる気がするわー

87 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]：2024/03/02(土) 10:25:00.59 ID:Z9fiuZw90.net

高齢者が多剤服用している薬を、最低限必要な5錠以下に減らすと2割位の人の認知機能が回復するなんて話もあるらしい

201 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [CN]：2024/03/02(土) 20:43:30.34 ID:rPmwz5Q/0.net

イチョウ葉とクルクミン取ってたら大丈夫？

208 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/03(日) 06:52:21.72 ID:B2CVogpL0.net

現代のスマホ下げ異常では？

55 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/02(土) 09:30:38.04 ID:88vEAUk/0.net

みんな若い頃は「寿命なんて50歳で十分（笑）」なんて言うが、
精神異常者以外は、
いざ自分が年寄りになると少しでも長生きしたいと思うようになるらしい（笑）

139 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2024/03/02(土) 12:32:53.88 ID:tf2nwS570.net

その程度の炎上させられるのが自己中運転で事故起こして
引いても違法行為多数証拠があるか分からない」との違いだけでもいいんだけどな

226 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/04(月) 20:50:30.62 ID:V0a6xhmq0.net

私さんは岸叩いてるのに2年で初心忘れるとかある？
教会信者が持ち上げてるやん

23 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/02(土) 08:44:37.10 ID:Zn4wNrT60.net

酒カスヤニカスはさっさと死ね

93 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [CN]：2024/03/02(土) 10:34:31.24 ID:eSP7/cAr0.net

酒以外当てはまってるわ

88 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [US]：2024/03/02(土) 10:25:27.76 ID:C22vCvzF0.net

運動習慣くらいだなないのは

104 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2024/03/02(土) 11:26:16.39 ID:ITis6GOa0.net

この理論でいくと現代人はみんな50ぐらいで認知症になりそうだな

8 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/02(土) 08:26:30.45 ID:zo3gDN300.net

認知症はウンコで感染するとかいうスレッド立ってたな。
あれは恐怖だった。

46 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/02(土) 09:19:38.46 ID:0u9N3DPN0.net

既知である
既知である
未知ではない

67 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/02(土) 09:34:46.01 ID:6Jc29dv40.net

該当してるのは１だけだな
でも関係ないでしょこんなん

184 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [KR]：2024/03/02(土) 16:09:22.65 ID:LHfC7WhW0.net

歯槽膿漏のような気がする
うちの一族では歯が悪い人がなるな

123 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県) [ﾆﾀﾞ]：2024/03/02(土) 12:08:32.92 ID:qy+SBi1I0.net

みんな仲良くすればいいのにたかが知れてたのかな
どうせトラックのほうはCMみたいになるんじゃね？(´・ω・`)
檻牛　現在+04　最多貯金18(05/13)
家事ヤロウ!!!

70 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/02(土) 09:44:16.04 ID:rI1kgR7V0.net

>>64
つべで「アル中、手の震え」で検索すると出てくるあの眼鏡の肥えたヤツ見るたびに断酒して良かったと思うわ
アル中って更に酷くなるとマジで認知症になるヤツいるんだろうし

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