「サウナ」水風呂」「休憩」は何分がベストか?

1 ::2021/02/09(火) 17:46:29.12 ID:jfXtpO7S0.net ?PLT(12015)
https://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
磯村勇⽃と北村匠海がサウナの深い魅力をアピール 『サウナーーーズ2』3月よりWOWOWで放送決定

プライベートでサウナ愛好家の道を歩む俳優の磯村勇⽃が届ける究極のサウナ番組第2弾『サウナーーーズ2』が、2021年3月よりWOWOWで放送が決定した。

サウナに魅了され、サウナをこよなく愛する⼈“サウナー”たちによる番組の第2弾。第1弾に続いて出演するのはテレビ東京のドラマ『サ道』で“イケメン蒸し男”を演じ、プライベートでもサウナーの道を歩む俳優・磯村勇⽃。そして第2弾には、磯村のサウナ仲間でもあり、第一弾「サウナ―――ズ」ではナレーションも務めた俳優・北村匠海も出演し、二人でサウナの新体験を探求する。

サウナ室〜⽔⾵呂〜休憩を繰り返すことで得られる多幸感、いわゆる“ととのい”を求めて⽇々サウナへと通う磯村は、第1弾で⾄⾼のサウナ体験を求め、サウナの聖地フィンランドにも降り⽴ち、サウナの新たな扉を開いた。

第2弾では、磯村はヴィヒタ(⽩樺などの枝葉の束)を使って体をたたき、マッサージや⾎流促進、殺菌の効果が期待できるウィスキングを習得し、北村へ施術。そして、サウナの中でも特に薪サウナが好きだという北村は、キャンプでも得意技の薪をつかったサウナをゼロから仕込んで、理想のサウナを用意する。

コロナ禍で、よりサウナの必要性を痛感した2人は、本番組を通してサウナの深い魅力をアピール。コロナで気持ちが落ち込んだ人々に、サウナで気分を上げてもらいたいという思いから、サウナーを増やすミッションにチャレンジしていく。

https://music-book.jp/music/news/news/583147

108 ::2021/02/09(火) 22:29:40.10 ID:TbUv6oZt0.net

30分水からのサウナ30分

111 ::2021/02/09(火) 23:11:55.09 ID:fJcFroDg0.net

サウナブーム来てたけどコロナですっかり落ち着いちゃったな

221 ::2021/02/11(木) 14:57:02.40 ID:yKxfiEd90.net

俺は1分だな

水風呂に入るときどうしてる?
体に水をかけてから入るか、そのまま入るか?

18 ::2021/02/09(火) 18:28:26.37 ID:0uiOIoln0.net

10分・3分かなあ、休憩は適当

99 ::2021/02/09(火) 21:08:18.18 ID:+/1DUxaW0.net

サウナ後に水風呂は実はもったいない。そのまま休憩して出るだけ汗を出しきる!水は飲んでね。三周もしたら別人になれるよ!

124 ::2021/02/10(水) 00:47:00.65 ID:SfJpoaR70.net

218 ::2021/02/11(木) 11:22:10.60 ID:GCdg/1Hr0.net

>>203
老害も集団で来るなよ
そもそも生きるな

106 ::2021/02/09(火) 21:47:27.21 ID:khnfiMxz0.net

>>13
違います

169 ::2021/02/10(水) 12:21:24.60 ID:dGxbGd3cO.net

西城秀樹みたいに血管の病で早死にするぞ

40 ::2021/02/09(火) 19:13:44.88 ID:U5SxsEzX0.net

>>38
90度ですぐ死なないウイルスとかマジで生物兵器かよ

153 ::2021/02/10(水) 08:34:51.69 ID:jO7jSKz80.net

高温だと新型コロナウイルスは死滅するから安心しろ。
スチームサウナも大丈夫。

167 ::2021/02/10(水) 11:45:11.26 ID:HWOjrqR80.net

>>165
その昔からはいつ頃さすのよ?

64 ::2021/02/09(火) 19:54:13.12 ID:4+K7Pku70.net

>>62
サウナ師匠は厳しいな

67 ::2021/02/09(火) 19:59:24.27 ID:uN9UMoOm0.net

相模原のJNファミリーが閉店で悲しい…

71 ::2021/02/09(火) 20:11:02.74 ID:CexOL3h40.net

好きなだけサウナって、水風呂(これは無くてもいい)して、休憩はまたサウナ入りたくなったらでええ

116 ::2021/02/09(火) 23:50:29.81 ID:e4hYSwUC0.net

水風呂の後は体拭けって諫山が言ってたから試してみたら確かに爽快感が上がったわ
サンキュー諫山

149 ::2021/02/10(水) 08:27:15.98 ID:vDM3xpjV0.net

サウナ大好きなんだけど ここでも言われてるとおり
たぶん体には悪いよ 友人とかにも絶対すすめないもん

正直これ以上サウナがメジャーになったら
サウナで倒れるやつとか死んじゃうやつとか増えて規制される流れになっちゃうから
サウナは一部の愛好者だけのもんでいいんだよ

捕まらない薬みたいなもんだな

76 ::2021/02/09(火) 20:34:16.66 ID:faRI2EyC0.net

風呂屋行くとサウナ入るけど、タオル敷いてるハッテン部屋より水蒸気がモクモクする蒸し風呂が好きかな
人いないとタオル回して一人ロウリュしてる

155 ::2021/02/10(水) 08:42:18.19 ID:rvaCIx270.net

人生で二度しかサウナに入った事ないけど、我慢大会だと思った。
でもなんか毛穴が開いて悪いものが出たような気はした。

120 ::2021/02/10(水) 00:05:45.20 ID:QcwRIUxm0.net

静岡市住みだが一回「しきじ」に行った
県外ナンバーが多くてびっくりしたわ
サウナは確かにすぐ熱くなる
サウナ2つあって、一つは一般のサウナより温度が高い
もう一つは60℃〜70℃だが湿度が高い
俺はサウナ→水風呂→風呂→休憩を数回繰り返して
なんか体調おかしくなった、寝れない、その日望んでもいない貫徹しちまった
明日にひびく

あとな、体脂肪は温度が上がりにくい、
だから長時間サウナにいるのはデブ
勝負したってデブが勝ち

230 ::2021/02/11(木) 20:44:02.05 ID:BMiy5WnO0.net

>>223
サウナの楽しみ方は人それぞれ。こうしないといけないなんてこともない
汗だくの体でかけ水もかけ湯もしないでざぶーんしなければ好きにしたらええ

43 ::2021/02/09(火) 19:16:20.93 ID:U5SxsEzX0.net

>>41
サウナで震えてる奴いるけど本末転倒じゃねえか?

172 ::2021/02/10(水) 13:47:00.97 ID:qFHANjoQ0.net

10-1-10でいつも入ってる

159 ::2021/02/10(水) 09:33:20.86 ID:NO6t0/oi0.net

サウナいきてえ

19 ::2021/02/09(火) 18:46:34.16 ID:uAabHLfx0.net

これでもみてろ
https://youtu.be/m4WxeIQoR94

74 ::2021/02/09(火) 20:28:56.14 ID:mC+Fqtlh0.net

>>14
そうした方が、身体への負担が少ない。

60 ::2021/02/09(火) 19:47:44.53 ID:Tr0XtA1v0.net

大きなスパ銭のサウナとかでは無いけど、ドーミーインとかの狭いサウナだとたまに競争してくる奴(基本老害近くのオッサン)が居るけど毎回打ち負かしてるわ。

2 ::2021/02/09(火) 17:46:37.82 ID:jfXtpO7S0.net

■磯村勇斗コメント
再びシーズン2として戻って来ることができ嬉しいです。これも皆さんの応援のお陰です。ありがとうございます。シーズン1の時から世の中は変貌し、サウナにも変化が必要になってきたと思います。なので今回は、もう一度サウナのあり方を考え、北村匠海と一緒にオリジナルのテントサウナを設営し、自分自身もサウナスキルを磨く為、ウィスキングにも挑戦しました。果たして匠海は喜んでくれるのか。サウナとの距離が遠くなった今日、サウナの必要性を改めて感じた「サウナーーーズ2」。一緒に笑って楽しんで観て頂けたらと思います。

■北村匠海コメント
サウナーズのナレーションを担当していた頃からなぜあの場に自分がいないのかウズウズしておりました。もう4年の付き合いになる磯村くんとただひたすらにととのいます。たった2人の宇宙旅行。

https://music-book.jp/music/news/news/583147

44 ::2021/02/09(火) 19:17:07.32 ID:DR/PlIrx0.net

左足首にロッカーのカギつけてるんだけど大丈夫かね?

160 ::2021/02/10(水) 09:39:12.33 ID:NO6t0/oi0.net

>>103
水風呂と休憩が短すぎる

水風呂3分休憩10分にしろ
横になるスペースがあるなら横になれ
>>105みたいに冷気が抜けないやつは休憩の後に風呂入れ

91 ::2021/02/09(火) 20:53:01.92 ID:3j0nnPZw0.net

サウナで人間扇風機みたいにタオル振るのも大変だよな

32 ::2021/02/09(火) 19:08:00.06 ID:W3OZJJ4Q0.net

違うな
風呂5分、サウナ8分、水風呂5分だな

22 ::2021/02/09(火) 18:59:33.82 ID:c12jg1h10.net

7分1分5分を基準にそのときの体調と相談して決めている
3ローテーションすることにしている

126 ::2021/02/10(水) 00:57:44.35 ID:lvPPlFrZ0.net

名古屋の栄にあるサウナは超低温と低温の二種類の水風呂でええわ

めっちゃ刺激がほしけりゃ超低温おススメ

104 ::2021/02/09(火) 21:27:37.55 ID:S0JoPED40.net

たまにロッカールームで服脱いだあとに裸で階段移動して別のフロアの風呂に行かなきゃいけないところがある
なんでそんな構造にしたのか

210 ::2021/02/11(木) 08:30:52.61 ID:5x95brUH0.net

>>201
それはただの「クラクラだ」w

66 ::2021/02/09(火) 19:58:39.25 ID:g3d7EPnb0.net

人による

233 ::2021/02/12(金) 17:05:46.14 ID:9zkwZ0Ut0.net

>>228
病院でもそうだね

189 ::2021/02/10(水) 16:26:13.34 ID:9EU+XdNf0.net

0分、0分、60分

サウナにしろ水風呂にしろ好きなヤツは大抵アレ

115 ::2021/02/09(火) 23:42:09.17 ID:iLiPTkE90.net

サウナは苦行、水風呂は脳内麻薬浴、休憩は賢者タイム
風呂もそうだけど、キンタマを温めたらダメだ
サウナ中毒のダメ人間になる

98 ::2021/02/09(火) 21:05:33.29 ID:9qzs8pGM0.net

>>20
超大型は何をガン見してるんだよ

144 ::2021/02/10(水) 07:43:10.39 ID:dv8DDLkQ0.net

加速寿命試験してるのと変わらん
明らかに寿命を縮めるわ

27 ::2021/02/09(火) 19:03:08.75 ID:4dQ4sjdr0.net

>>24
わかる
「ととのう」という言葉がここまで市民権えるとは思ってなかったわ

208 ::2021/02/11(木) 06:36:58.63 ID:lkTs961G0.net

>>98
超大型だろ

127 ::2021/02/10(水) 00:58:20.25 ID:liY9OPE00.net

水風呂はいつまでも入ってられる気がする

62 ::2021/02/09(火) 19:52:53.33 ID:xK5XxMHe0.net

>>61
頭がおかしくなるまでサウナで我慢しないからだろ
水風呂にどうしても入らなくてはならない状況を作るんだ
おまえはまだ甘えてる

214 ::2021/02/11(木) 09:28:37.78 ID:mxoDmh000.net

どう考えても体に悪そう

216 ::2021/02/11(木) 09:44:44.34 ID:VdX7y9Va0.net

ととのうって結局どういうことなんだ?
交感神経、副交感神経がどうにかなっちまうってことなのか?

25 ::2021/02/09(火) 19:02:02.88 ID:4dQ4sjdr0.net

上でよく見るけど水風呂1分とかよく入れるな
3、40秒が限界だわ
それ超えると腹から内臓冷えてそのあと温まりにくくなるししんどい

193 ::2021/02/10(水) 18:19:58.32 ID:GugK2QZR0.net

冬の寒い風呂場から湯船に入る行為も危険なのによくやるな