【朗報】コーヒー飲むのをやめたらいい事ずくめと判明

1 ::2020/12/13(日) 21:53:18.11 ID:XLzNy3tI0●.net ?2BP(2000)
https://img.5ch.net/ico/2iyou_2.gif
◆コーヒー中毒者がコーヒーをやめて分かった「コーヒーのメリット/デメリット」とは?

コーヒーをたくさん飲む人は長生きする傾向があるという研究結果がある一方で、カフェインの過剰摂取といった弊害もあるため、
コーヒーを飲み過ぎるのもよくないとされています。そんなコーヒーを、毎日2〜3リットルは飲んでいたという
大のコーヒー党だったライターのオリバー・カルバヤン氏が、コーヒーを1年間やめて体に起こった変化を公開しています。

1.生産性が向上した

睡眠時間が5時間だろうが9時間だろうが、起き抜けの疲れやだるさが気になって仕方がなかったというカルバヤン氏ですが、
コーヒーを飲まなくなってからは6時間睡眠ですっきり目覚めることができるようになったとのこと。

2.便通が悪くなった

カルバヤン氏は、コーヒーをやめたメリットだけでなく、デメリットも実感しています。
カフェインが持つ「腸の働きを活発にする」という効果がなくなったためか、毎朝の排便がスムーズにはいかなくなってしまったとのこと。

3.歯がきれいになり口臭もなくなった

コーヒーに含まれるタンニンは歯の黄ばみのもとになってしまうほか、コーヒーが口臭の原因となることもあるため、
コーヒーをやめることで歯の汚れや口臭がなくなったのではないかとカルバヤン氏は分析しています。

4.気分がよくなった

5.トレーニングのパフォーマンスに影響が出た

6.ウエストが増えてしまった

コーヒーをやめてから8カ月がたったころ、カルバヤン氏はズボンがきついと感じるようになったとのこと。
そこでカルバヤン氏が自分のウエストを測ってみた結果、以前に比べてウエストが1インチ(約2.5cm)増えていることが判明しました。

以下の写真のうち、左側はコーヒーを浴びるように飲んでいた2018年4月のカルバヤン氏で、
右側はコーヒーをやめて10カ月ほど経過した2019年11月のカルバヤン氏です。確かに割れていた腹筋がぽっちゃりとしたおなかに変わってしまっています。

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/7/b/7bc62_88_ddb610846b53a0991f8cdd6c996468ee.jpg

https://news.livedoor.com/article/detail/19367946/

207 ::2020/12/13(日) 23:08:27.37 ID:46V/TCYV0.net

コーヒー飲まないと頭が働かないのがつらい
一日中ぼーとしてる

355 ::2020/12/14(月) 03:02:51.61 ID:omayEpp70.net

これはもうかつて批判してきたヤクチュウどもを笑えない
カフェイン中毒の初期症状
まあ批判するけど

658 ::2020/12/15(火) 20:35:15.85 ID:S/FQKuwC0.net

外人かよ 日本人の体質でメリットデメリット語ってほしいわ

645 ::2020/12/15(火) 15:23:45.89 ID:bbx/Bnsv0.net

体質というか遺伝子によっても違うらしいけどな
カフェインを分解する物質を作り出す量が少ないとカフェインの悪影響が多くなる

559 ::2020/12/14(月) 12:36:25.08 ID:pDmqYw1S0.net

コンビニコーヒーとかなら大丈夫だけど
缶コーヒーブラックとか飲むと半日吐き気がする

調べたら酸化したコーヒーがダメみたい

676 ::2020/12/16(水) 13:43:21.74 ID:j7AhunB40.net

酒よりかなり無害な気がするが

275 ::2020/12/13(日) 23:59:20.69 ID:SvmxGcuu0.net

単に飲み過ぎじゃねーかヽ(´・∀・`)ノ

179 ::2020/12/13(日) 22:52:01.24 ID:8zxSm/870.net

マジレスすると午前中のコーヒーはやめておけ
中毒がヤバイことになる
15時以降はガブガブ飲んでも良いけど

483 ::2020/12/14(月) 09:35:29.41 ID:ylTyaJWF0.net

コーヒー飲まない時期
やる気出ないし頭回らないしで散々だった
1日1杯必ず飲むようにした

422 ::2020/12/14(月) 06:13:31.33 ID:h6F5IM4u0.net

>>23
多分がぶ飲みコーヒーだったんだろ

308 ::2020/12/14(月) 00:49:12.84 ID:J623Wudu0.net

>>4
それな
○○は体に良いだの悪いだのって話でいつも思うが「過ぎたるは猶及ばざるが如し」って言葉を知らんのかと

591 ::2020/12/14(月) 19:16:30.56 ID:Kk9OzI7/0.net

>>567
結石の原因のシュウ酸はカルシウムと結合して体外に排出されるそうだよ。
最近健康診断でカルシウムが足りてないと言われたので余計気にしている。

508 ::2020/12/14(月) 10:29:01.49 ID:O0e8sCF/0.net

飲みすぎ
逆に1日に2〜3L飲んでも平気なのが分かった

348 ::2020/12/14(月) 02:37:40.90 ID:ScNdka0+0.net

未だにコーヒー飲めない@40歳
大人になったら美味しく飲めるかな?

491 ::2020/12/14(月) 09:47:56.54 ID:IcM+Cre80.net

1日
カップ半分なら
問題無いよ

214 ::2020/12/13(日) 23:12:34.82 ID:bVPn6ltA0.net

こういうの読んで完全にやめたこと何回もあるけど結論>>1に書いてるみたいなことはあんま変わらん
ただ完全にやめてる時に久しぶりにコーヒー飲むとめちゃくちゃ効く
習慣化してるとあんま効かなくなる

666 ::2020/12/15(火) 21:39:29.71 ID:TY4BEHd90.net

コーヒー辞めて薄毛が進行しとるやないけ!

412 ::2020/12/14(月) 05:30:16.98 ID:OWkWD4Aa0.net

こんだけ過剰摂取してても結局デメリットなし、ってことでコーヒーの優秀さの証明じゃねこれ

685 ::2020/12/16(水) 21:14:50.90 ID:/wCSuhZH0.net

>>674
紅茶もコーヒーもない時代なに飲んでたんかな

166 ::2020/12/13(日) 22:44:56.60 ID:ppSQdB4t0.net

>>152
うん、決まって一年に一回
道歩いてる時に痛くなってうずくまって動けなくなった事もあるよ
それで救急車呼んでいいのかわからなくて結局呼べなかった

379 ::2020/12/14(月) 04:00:11.56 ID:8wVGtJTJ0.net

コーヒー勧めてるのは政府だろ、奴隷を働かせたい為に
日本のお茶も国民の健康を考えて推奨してるだろうけど

224 ::2020/12/13(日) 23:22:39.28 ID:ZpMH/9dm0.net

過剰摂取が問題なのは酒だってカップ麺だって一緒だろう
俺は出勤前ブラックの缶を一本がぶ飲みするぐらい。目的はシャキッとするため

646 ::2020/12/15(火) 15:28:22.06 ID:8wrSc9gJ0.net

1日に飲んでも一リットル飲まんわ

288 ::2020/12/14(月) 00:22:46.30 ID:UN7upJiM0.net

アロマ系のコーヒーは臭い
小便が特に臭い

514 ::2020/12/14(月) 10:34:22.66 ID:DPZ7LKQL0.net

>>1
ハゲが進行してるやんけ!
やっぱりコーヒー飲まなきゃダメだな

375 ::2020/12/14(月) 03:50:23.33 ID:CnsziBIn0.net

>>372
栄養目当て。
鉄分とビタミンD、あとたんぱく質も少し入ってる。
でも鉄分とかはサプリでいいし、
あとはココアを飲みたいときに飲んだほうが無駄に砂糖取らなくて済む。
味はプロテインドリンクを安物にした感じで普通。

175 ::2020/12/13(日) 22:50:58.17 ID:9EVqsNFb0.net

そのうちコーヒーカスとか言われる時代くる?w

411 ::2020/12/14(月) 05:27:45.37 ID:olLc9VR00.net

パンとかパスタのあとはお茶じゃなくてコーヒーがよく合う
よくできてる

565 ::2020/12/14(月) 13:50:50.89 ID:KjxL6ed50.net

水でさえ3リットルも飲めねえ

594 ::2020/12/14(月) 20:18:23.56 ID:rgyX9Bm+0.net

>>169
ミルク入れた途端臭くなる自覚あるわ

663 ::2020/12/15(火) 20:56:58.94 ID:MneFYxxe0.net

>>22
朝の寒いベランダで飲むブラックコーヒーは美味いね

362 ::2020/12/14(月) 03:28:20.86 ID:J171Y5z80.net

毎日1〜2リットルて

78 ::2020/12/13(日) 22:11:34.29 ID:9iWAu0Kn0.net

>>75
マックスコーヒーはどうですか?

383 ::2020/12/14(月) 04:36:45.41 ID:oCTOlNCw0.net

朝コーヒー飲まないとウンコが出ない

122 ::2020/12/13(日) 22:26:03.57 ID:9iWAu0Kn0.net

>>111
一回なってから怖くてビールも飲んでないわ

644 ::2020/12/15(火) 15:11:00.66 ID:CxsK+oSC0.net

2から3Lてアホなのかな?
そりゃ過剰摂取やめたら体調は良くなるわ

442 ::2020/12/14(月) 07:40:51.89 ID:OY+3bZZb0.net

昔は仕事終わりにマイルドセブンFKと缶コーヒー飲むのが至福だったなあ〜
遅番だから誰もいない客用ソファーでゆったり飲んでた

458 ::2020/12/14(月) 08:22:24.21 ID:v3CGRaP90.net

コーヒー飲まないでいるとタバコのような禁断症状が出るンだわ。

466 ::2020/12/14(月) 08:50:11.32 ID:fKM9FsER0.net

酒やめて4か月目
コーヒーは1日1杯飲むか飲まないかにした
緑茶紅茶プーアル茶と白湯をよく飲む
体調は良くなった気がする

165 ::2020/12/13(日) 22:44:47.46 ID:imaU+HcG0.net

夜飲むとほんとに眠りが浅くなるな
寝ても疲れがとれん

602 ::2020/12/14(月) 21:22:23.67 ID:BWhGYOUB0.net

2、3リットルって、、
飲み過ぎやw
単にカフェイン中毒だっただけだろ

285 ::2020/12/14(月) 00:15:38.67 ID:EtCL34UY0.net

どうみても量の問題だろw

438 ::2020/12/14(月) 07:28:21.63 ID:bR+QOQJe0.net

>>388
もったいねー
むしろ燃えポイントだろw

145 ::2020/12/13(日) 22:34:45.36 ID:MbZTn4xi0.net

昔は缶コーヒー数本毎日飲んでてすこぶる体調が悪かったけど
スティックタイプのブレンディをマイタンブラーで飲むようになってからは
まぁまぁ調子良い
貧乏くさい扱いされる事もあるけど、実際月数千円以上の節約にもなってる
まぁ辞めれば良いんだけどそこまで我慢するのはツラい

296 ::2020/12/14(月) 00:35:41.01 ID:UgpFieZK0.net

何事も限度があってそれ超えて摂取したら病気になるに決まってる

203 :名無しさんがお送りします:2020/12/13(日) 23:17:01.44 ID:d1ojUqPfT

運動してる痛風じゃなければ1日2〜3リットルは飲みすぎだろ
水分の代謝エレルギーなくなるからやめれば太るだろうな

503 ::2020/12/14(月) 10:11:36.39 ID:B2cOO7si0.net

ピタリと辞められたのなら、ただの習慣だったのか。

228 ::2020/12/13(日) 23:25:19.79 ID:XReYKD6R0.net

>>1
難癖だよそれ

34 ::2020/12/13(日) 22:01:19.82 ID:Q9gB6mcn0.net

>>4
ホントそれw
適量を嗜むって考えがまったく欠落している感じ

384 ::2020/12/14(月) 04:37:20.31 ID:sN6XSDsA0.net

>>372
ネスレが販売休止したからな