デブは甘え。ウォーキング1時間で燃焼する脂肪は「30g」。食事制限した方が早い。食事を減らせ。

1 :デロビブリオ(北海道) [US]:2020/08/28(金) 11:09:00 ?PLT ID:Hxoa74K/0.net
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人気ドラマ「ウォーキング・デッド」シーズン10の第16話「A Certain Doom(絶体絶命)」が、2020年10⽉5⽇(⽉)22:00より、HuluのライブTV内「FOX チャンネル」にて⽇本最速配信されることがわかった。10⽉7⽇(⽔)からは⾒逃し配信もスタートする。

“囁く者(ささやくもの)”の絶対的リーダーだったアルファの意志を受け継いだベータが、ウォーカーの⼤群を率いて⽣存者の施設を襲撃。数千のウォーカーに包囲され、絶体絶命のピンチに陥るダリルたちは、この劣勢を覆すことができるのか……。Huluで独占配信中の「トーキング・デッド」シーズン10第15話の次回予告にて、久々に姿を⾒せたマギーの活躍も⾒逃せない。

https://theriver.jp/twd-s10-ep16-hulu/

875 :コルディイモナス(高知県) [US]:2020/08/28(金) 18:13:16 ID:dMqriWIH0.net

痩せろ

893 :ナウティリア(兵庫県) [US]:2020/08/28(金) 18:27:53 ID:1O1FolZ50.net

>>883
1キロでもいいと思うけど人によるんじゃない?
ググったら1ヶ月で効果的に痩せられるのは体重の5%までって書いてたよ
60キロなら3キロくらいまでなら痩せられるね

783 :ニトロソモナス(茸) [ニダ]:2020/08/28(金) 16:05:56 ID:oiLFruyg0.net

>>58
農業の俺は毎日そんな感じだぜ

627 ::2020/08/28(金) 13:33:48.11 ID:9seB/wL70.net

>>621
今まで運動してなくて有酸素運動始めれば普通は内臓脂肪から落ちる
痩せてるやつでも内臓脂肪べっとり血中コレステロール高めとか普通やが

794 :クリシオゲネス(東京都) [CN]:2020/08/28(金) 16:33:15 ID:OH0XnsvN0.net

必死に運動しても-0.1キロとかなのにトイレ行ったら一瞬で0.5キロ減ったりするとアホらしくなるよね

109 ::2020/08/28(金) 11:35:05.63 ID:5Q43Egas0.net

>>89
1日の食事量を30g減らしたくらいで栄養失調になるわけねえだろwww

37 :シトファーガ(庭) [SE]:2020/08/28(金) 11:18:28 ID:I+ManhJo0.net

もう無理なので胃の外科手術するわ。今保険きくみたいやし。

979 ::2020/08/28(金) 21:19:28.95 ID:17535qSo0.net

ウォーキングのペースで全く違ってくるだろ

354 :プランクトミセス(日本) [AU]:2020/08/28(金) 12:17:54 ID:MqXo/uW20.net

>>34
わかりみが深い
マックで1700円とか良くあるww

288 ::2020/08/28(金) 12:04:23.99 ID:FoyucZNk0.net

>>278
やめる必要あんの?

362 :アシドバクテリウム(SB-Android) [KR]:2020/08/28(金) 12:19:25 ID:Ep3doXuZ0.net

>>352
過食をやめる、この意味を理解することが先だな

767 ::2020/08/28(金) 15:41:28.15 ID:0Ko+Njux0.net

ウォーキングだけしてたらどんどん太ってきたわ
筋トレの方がええんやな

398 ::2020/08/28(金) 12:25:10.11 ID:YPhYBv7f0.net

基礎代謝を上げまくる!!

925 :クロロフレクサス(SB-iPhone) [BR]:2020/08/28(金) 18:55:46 ID:SXXyAtpn0.net

>>923
肉殆ど食わないわな

913 :リゾビウム(東京都) [US]:2020/08/28(金) 18:46:05 ID:CxtUH3Ba0.net

体動かしてダイエットってのは問題を先送りするタイプの言い訳
明日から本気出す
来週から本気出す
これと一緒

食う量減らすだけでいいのに、あれもこれも食うときにあとで体動かすからいいや、って結局食いすぎて眠くなって
また次の日この繰り返しで毎日デブっていく

350 :テルモミクロビウム(茸) [US]:2020/08/28(金) 12:17:03 ID:T507UNHp0.net

>>202
間違ってないぞ

201 ::2020/08/28(金) 11:51:24.19 ID:wlWDSizi0.net

>>192
40過ぎれば90だな
ワロタわ

818 :デスルフロモナス(SB-iPhone) [IT]:2020/08/28(金) 17:07:45 ID:vAP4F2jl0.net

ダイエットしてると友達付き合いできなくなる
遊ぶとなんやかんや食べちゃうし

610 :テルモトガ(東京都) [CA]:2020/08/28(金) 13:24:02 ID:vpqJLjoe0.net

結局食いすぎなんだよ
運動不足で太るならコロナで動かなくなった奴らみんなブクブク太るだろ
食うな、減らせ

169 :シュードアナベナ(東京都) [BE]:2020/08/28(金) 11:46:14 ID:ygY+5rtl0.net

まず間食を完全に止めなさい
食事の量云々を語るのはそれからだ
間食止められないデブが中長期の食事制限に耐えられるわけがない

272 ::2020/08/28(金) 12:02:06.02 ID:+UYGvpUE0.net

樹海に散歩行って 軽く遭難するとか
ある程度強制力が必要かもな

661 :アシドバクテリウム(SB-Android) [KR]:2020/08/28(金) 13:50:40 ID:Ep3doXuZ0.net

>>654
プヨプヨBMI22を細マッチョBMI22にするには
まず低脂質の食事を少し増やして筋トレ増量、筋肥大させてから
筋トレしながら低脂質低糖質で皮下脂肪狙ってガッツリ短期減量
健康的とは言えないけど結果は早い

989 ::2020/08/28(金) 22:03:51.50 ID:KzQRH2HL0.net

ウォーキングはケツや太ももはがマジで締まる
+で食事制限するとまじで痩せる

587 :テルモリトバクター(兵庫県) [TW]:2020/08/28(金) 13:14:35 ID:YdHw7yYh0.net

>>585
デブは極論出したがるよな

441 :ミクロモノスポラ(福岡県) [AU]:2020/08/28(金) 12:32:09 ID:9seB/wL70.net

>>202
筋肉は24時間休ませないとオーバートレーニングになる

257 :アシドバクテリウム(SB-Android) [KR]:2020/08/28(金) 11:59:29 ID:Ep3doXuZ0.net

>>228
食い過ぎだから、過食すんな

315 :フィンブリイモナス(SB-iPhone) [US]:2020/08/28(金) 12:09:29 ID:M1OmGc/00.net

>>293
いっても平均で30%以上はありそうだぞ

563 ::2020/08/28(金) 13:06:13.82 ID:J0XwGFWB0.net

>>551
平素の歩数+60万歩くらいかな?
それを成す間、余計なカロリーは取らずに耐えないと意味ない

378 ::2020/08/28(金) 12:21:19.69 ID:XEqpDGvP0.net

ダイエットし始めると
菓子パンとポテトチップのカロリーにびびる

344 :ジアンゲラ(東京都) [US]:2020/08/28(金) 12:15:41 ID:4tcuyF1w0.net

ウチの会社のデブは出勤途中に買った雪印のコーヒー牛乳1リットルを
始業前に飲み干してる。あれ止めるだけで痩せるんだろうけど、言っても
きかない。

35 :名無しさんがお送りします:2020/08/28(金) 11:22:05.84 ID:9bk8WfGcn

ゾンビは食わなくても動けるからいいな

235 :ナウティリア(沖縄県) [KR]:2020/08/28(金) 11:56:29 ID:wlWDSizi0.net

>>228
もっと食え

245 :カルディセリクム(SB-iPhone) [US]:2020/08/28(金) 11:58:01 ID:i/ri8P0r0.net

食わないのに痩せないとか甘えんなよ
痩せるまで食うな
人間は1ヶ月食わなくても死なない

197 ::2020/08/28(金) 11:51:01.81 ID:zdzFBrpS0.net

デブは少食
見た目だけは大食いだけど

625 ::2020/08/28(金) 13:31:55.96 ID:ql7F/dyT0.net

>>599
毎日何回くらい跳んでるの?

645 :チキンレッグ (栄光への開拓地) [US]:2020/08/28(金) 13:40:13 .net

脂肪を燃やしたければ有酸素運動より筋トレ
https://youtu.be/6ujwgO-hSpo
https://youtu.be/F3jazBnDIyM

683 ::2020/08/28(金) 14:06:00.92 ID:jkPw4JI70.net

>>682
マラソン選手ですら筋トレ併用してるんだが

635 :ミクロモノスポラ(福岡県) [AU]:2020/08/28(金) 13:36:05 ID:9seB/wL70.net

痩せてるやつでも運動してないやつは
血中コレステロール高め動脈硬化、心筋梗塞なったりするんやで

817 ::2020/08/28(金) 17:06:31.33 ID:DyWnkBe50.net

有酸素運動で30gの脂肪が落ちたとしても、筋肉も一緒に落ちるんだよな。
しかし、仮に同じ重量ずつ落ちるなら、体脂肪率は下がるからダイエットとしては成功と言える。

524 :チオスリックス(茸) [US]:2020/08/28(金) 12:53:30 ID:Df6g60o90.net

糖尿病直前のデブ(170cm 90kg)だけど、人並に食う飯が旨く今以上太りも痩せもしない
分かっちゃいるけど、食事を減らすとひもじさに耐えられない

672 ::2020/08/28(金) 14:00:05.92 ID:CyzeenSB0.net

>>669
ウォーキングは骨にも負荷与えるところも良い運動だよね

337 :プランクトミセス(四国地方) [TW]:2020/08/28(金) 12:14:37 ID:TEp50SCO0.net

食べ物だけで痩せたら顔シワシワになるよ。肩や腕も骨だけになるし非常に哀れ

28 :アコレプラズマ(大阪府) [US]:2020/08/28(金) 11:16:50 ID:jRHj1iOh0.net

両方

432 :クロストリジウム(やわらか銀行) [ニダ]:2020/08/28(金) 12:31:06 ID:SO7Gd1sI0.net

>>202
デブがジョギングとか膝持つのか?

72 :放線菌(岩手県) [US]:2020/08/28(金) 11:26:58 ID:Kb+hXHd70.net

やってる感が大事だからな、合理的に考えられない

999 :クトニオバクター(秋田県) [US]:2020/08/28(金) 23:12:44 ID:JqcQRDsv0.net

>>19
食べてる時だいたい汗かいてて見苦しいし臭い

861 :アルマティモナス(和歌山県) [ニダ]:2020/08/28(金) 18:04:10 ID:qBM0O2X/0.net

HIITやってる

217 ::2020/08/28(金) 11:53:54.73 ID:WzWb7yUa0.net

だれもウォーキング・デッドの話してねえ

385 ::2020/08/28(金) 12:22:35.33 ID:9seB/wL70.net

ランニングやウォーキングやると
血管が柔らかくなる物質がでるんやで

551 ::2020/08/28(金) 13:04:33.18 ID:suLoYTit0.net

その7200キロカロリー燃やすには
どれぐらい歩けば良い?