ビタミンCはどうやって摂ればいいんだ?

1 :サソリ固め(埼玉県) [ES]:2020/05/11(月) 08:58:01 ?2BP ID:gA+ZxZVd0●.net
sssp://img.5ch.net/ico/gikoneko_5.gif
これからも元気でいてね!定年退職する父へ贈るビタミンカラーのアレンジメント
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200505-00010000-kateigaho-life

7 ::2020/05/11(月) 09:04:23.66 ID:HWlKMmQw0.net

いちご

21 :ジャストフェイスロック(宮城県) [CL]:2020/05/11(月) 09:10:28 ID:d4hj9IXx0.net

ギガレモン

2 :クロスヒールホールド(神奈川県[警報]茨城県沖M5.7/40km震度4) [RU]:2020/05/11(月) 08:59:02 ID:BgSqsN/k0.net

みかんで取れ

178 :かかと落とし(東京都) [ニダ]:2020/05/11(月) 17:55:38 ID:uGR7hHOt0.net

レモン1個丸ごと食えばレモン5個分の
ビタミンがとれるらしいから丸ごと食え

117 ::2020/05/11(月) 12:38:13.68 ID:k/PQ5uOz0.net

>>86
食品に添加されてるビタミンCは、あくまで酸化防止剤としての用途になるように少量しか使われてない

78 :張り手(香川県) [GB]:2020/05/11(月) 10:18:50 ID:78YDCdHt0.net

ビタミンCの水溶液を刺身に塗ると1日くらいは余裕で傷まないし色も変わらない

155 :リキラリアット(ジパング) [KE]:2020/05/11(月) 15:52:29 ID:R6CW9Bm10.net

とりま旬のものを食っておけば間違いない
免疫力上がるし

今は、イチゴにキャベツに新たまに新じゃが

214 :中年’sリフト(東京都) [KR]:2020/05/13(水) 04:45:32 ID:1untzOuq0.net

尼でパヨクに嫌がらせレビューされてるやつか

108 :ジャンピングDDT(茸) [US]:2020/05/11(月) 11:37:54 ID:y032o+4Z0.net

ホウレン草より小松菜(´・ω・`)

91 :バズソーキック(茸) [US]:2020/05/11(月) 10:47:37 ID:V1VX6nGt0.net

ビタミンC
限られた食品からしか取れない体内で合成できない
老けたくない
毎日フルーツ食べないと早死に確定

たんぱく質
身体の全ては、骨までたんぱく質でできている
日本人は必須たんぱく質が足りてない栄養失調状態

199 ::2020/05/11(月) 21:32:25.43 ID:pjEAuKDl0.net

>>191
何を言ってるかわからん
化学式的に同じなら同じ成分だろ

196 ::2020/05/11(月) 19:48:01.76 ID:OxJo79Er0.net

1キロいくらで袋で売ってるよ

121 ::2020/05/11(月) 13:10:35.50 ID:AUvu9q7w0.net

亜鉛を吸収するにはビタミンCが必要何だっけ

94 :オリンピック予選スラム(光) [TW]:2020/05/11(月) 10:51:41 ID:3Z7Zz4+x0.net

>>12
アフリカでは1分に60秒経過している

128 :マシンガンチョップ(東京都) [ニダ]:2020/05/11(月) 14:08:11 ID:PYxSdaYO0.net

アスコルビン酸

82 :ファイナルカット(東京都) [US]:2020/05/11(月) 10:31:56 ID:DoL8co1V0.net

ダイソーのやつ飲んでる

5 :バズソーキック(茸[警報]茨城県沖M5.7/30km震度4) [ニダ]:2020/05/11(月) 09:00:07 ID:vLdG4Ba70.net

dhc

71 :アイアンクロー(東京都) [CN]:2020/05/11(月) 09:50:23 ID:Eo0zlXM60.net

酸化防止剤で入ってるお菓子をいっぱい食るんだ

48 :河津掛け(光) [US]:2020/05/11(月) 09:22:48 ID:dITA6+qf0.net

ビタミンCは熱で壊れると言うのは嘘で熱によって食物から流れ出ると言うのが正解。よって野菜スープや緑茶でもビタミンCは採れる

177 :タイガードライバー(東京都) [ZA]:2020/05/11(月) 17:54:20 ID:5Z/rFjVP0.net

とりあえず数日は食事の記録つけて自分が平均でどれくらいのビタミンCを摂取しているかチェックして足りない分量だけサプリで補うのが理想
めんどくさいから大容量のサプリでって考えは無駄に肝臓に負担がかかる上、結石を引き起こすので勘弁な
ちなみにビタミンCの日本人の食事摂取基準は成人男女で100mg
ペットボトルのお茶だと100mlあたりの含有量で30〜40mgあるので普通に生活してたらそうそう不足はしないぞ

6 ::2020/05/11(月) 09:04:06.43 ID:fVLhlN9l0.net

Cのサプリは安いよな

132 :マシンガンチョップ(東京都) [ニダ]:2020/05/11(月) 14:20:26 ID:PYxSdaYO0.net

リンゴジュースにぶち込むといくら入れても飲める

203 :16文キック(滋賀県) [US]:2020/05/12(火) 00:30:45 ID:N7GDMt/E0.net

単純な話じゃない吸収力を考えらば他の栄養素と合わせないと意味がない単細胞はCサプリを取ってりゃいいと思ってる
無意味

231 :フロントネックロック(家) [CN]:2020/05/13(水) 21:24:42 ID:R/RX4hhr0.net

ポッカレモンのような100%濃縮レモン果汁じゃいかんのか?

12 :キングコングニードロップ(東京都) [KR]:2020/05/11(月) 09:05:47 ID:4MZkLNxn0.net

レモン一個にはレモン一個分のビタミンCが入っている

62 :ムーンサルトプレス(東京都) [CN]:2020/05/11(月) 09:42:34 ID:TT5fuqg30.net

ビタミンP

27 :バズソーキック(愛知県) [GB]:2020/05/11(月) 09:13:30 ID:aSvdYQSa0.net

>>12
そんなに入ってねえよ

35 :キチンシンク(東京都) [CN]:2020/05/11(月) 09:16:19 ID:BrfEYNyd0.net

ビタミンCは酸化防止剤として使うらしい。意外な食品に含まれてるかもしれないお。

58 :頭突き(大阪府) [GB]:2020/05/11(月) 09:37:21 ID:Q+OThmWq0.net

レモン汁大さじ1を水で割って毎朝飲んでる

58 :頭突き(大阪府) [GB]:2020/05/11(月) 09:37:21 ID:Q+OThmWq0.net

レモン汁大さじ1を水で割って毎朝飲んでる

19 :ニールキック(奈良県) [CN]:2020/05/11(月) 09:10:01 ID:eWLbku+y0.net

とりま今はいちごかな
あすかルビーもエエけど、古都華が甘うて美味いで

114 :ムーンサルトプレス(茸) [ニダ]:2020/05/11(月) 12:28:10 ID:4Uy2RMEx0.net

>>55
吸収されるより排出される量の方が多いから
排出系の臓器に負担がかかる

33 ::2020/05/11(月) 09:15:55.97 ID:iyvbpYdB0.net

サプリをむさぼり食え

34 ::2020/05/11(月) 09:16:07.57 ID:VLAoekIO0.net

>>12
1馬力は馬1頭分のパワーだよなw

90 :急所攻撃(東京都) [US]:2020/05/11(月) 10:47:22 ID:xVL8G3Gr0.net

ビタミンCのサプリは1日10gは摂らないと意味がないと聞いた
しかも一度に摂ってもダメで1時間おき位に1gずつ摂れとか面倒臭いわ

146 :メンマ(神奈川県) [US]:2020/05/11(月) 15:22:20 ID:BaHoOSQo0.net

ジョッキに生卵とオロナミンCを入れて飲む

70 :雪崩式ブレーンバスター(鹿児島県) [US]:2020/05/11(月) 09:49:08 ID:1Jxwp1c90.net

パセリもいいんだろ

172 ::2020/05/11(月) 17:09:38.36 ID:rpLSE+5b0.net

C1000タケダもあったな

64 :アトミックドロップ(神奈川県) [ヌコ]:2020/05/11(月) 09:45:43 ID:r4B9U/XM0.net

アセロラジュース

183 :バーニングハンマー(光) [CN]:2020/05/11(月) 18:19:45 ID:fXCyMdZo0.net

オロナミンC飲め

225 :中年’sリフト(東京都) [JP]:2020/05/13(水) 15:46:59 ID:OnrXpLPK0.net

レモンは酸っぱいだろ、、、
果物なんて普段摂らないおっさんだと真っ赤な完熟大粒べにほっぺでも食うと刺激味するんだぜ、、

169 :ストレッチプラム(福井県) [GB]:2020/05/11(月) 17:03:36 ID:p8dTO06S0.net

もちろんDHCのサプリですよ!

160 :ミラノ作 どどんスズスロウン(茸) [US]:2020/05/11(月) 16:17:08 ID:yhSfDt3g0.net

ビタミンDはどうすればええんや?

194 :スターダストプレス(福岡県) [ニダ]:2020/05/11(月) 19:31:04 ID:+z0nVwIF0.net

ふつうの安いサプリはほとんど効果感じない

75 :ときめきメモリアル(茸) [CN]:2020/05/11(月) 10:05:20 ID:xVIS1idd0.net

経口摂取だ!(´・ω・`)

32 ::2020/05/11(月) 09:15:54.49 ID:Ub+axnis0.net

サプリ一択

14 :リバースパワースラム(東京都) [US]:2020/05/11(月) 09:07:02 ID:dF3lTMMS0.net

VC3000のどあめ好き

109 :バックドロップホールド(茸) [US]:2020/05/11(月) 11:41:48 ID:dfA2ZQDa0.net

>>100
原末の話はあんまりするな
品薄になったら困る

166 :栓抜き攻撃(東京都) [ニダ]:2020/05/11(月) 16:56:19 ID:kQg45+640.net

>>160
牛乳かヨーグルト食えよ

9 ::2020/05/11(月) 09:04:39.37 ID:4bljUovb0.net

はじめてのC