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白米より玄米の方が栄養価高いし痩せるのになんでみんな白米選ぶの？ [421685208]

元スレ

1 ：もん様(みかか) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/06(土) 23:09:24.20 ID:UVJt91tP0●.net ?2BP(4000)
sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
ハーフだからむっちり担当」自分の体が嫌だった

中学生になり、私は本格的にダイエットを始めた。

朝はヨーグルトとフルーツ、夜は野菜スープと玄米のみ。甘いものは絶対に禁止。

心配する母をよそに「お弁当は自分で用意する」と宣言し、学校でのランチも夜と同じメニューで突き通した。

1カ月で体重が5キロ減って成果を実感した私は、この食事制限を2カ月も続けた

https://i.imgur.com/5CPidek.png
https://news.yahoo.co.jp/articles/8e6ddff29eb3530ad44a620c6df2e2616551604b
https://i.imgur.com/o9tHNRE.png

330 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [JP]：2024/07/07(日) 10:34:12.77 ID:AdJFHd1+0.net

美味くない

142 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US]：2024/07/07(日) 01:09:16.37 ID:HerjNKvr0.net

>>140
それって炊き方とか米の質の問題じゃないの･･･

343 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2024/07/07(日) 11:28:17.78 ID:KvSDFDMh0.net

ビックリしたよカレーと合わないモノがある事にw

399 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 22:32:50.06 ID:WTreiJ2H0.net

れもいちせらむささへしふうおゆせほぬひみりあひほめかほみこれつさちなやをりとにぬらけまはかぬるそとみつねをお

53 ：：2024/07/06(土) 23:30:53.22 ID:8usHmsZY0.net

ラカントや生砂糖に変えて白砂糖を断つ
親知らずを抜歯
白米と発芽玄米30％のブレンドを主食にする
歯周病のポケット検査
油はオリーブオイルのみにする

これをやらないと凄い病気になる

48 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/06(土) 23:28:01.41 ID:XJ2USUAi0.net

貧乏くさくて嫌だわ

413 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [NZ]：2024/07/08(月) 20:48:41.96 ID:WlvzNUCx0.net

玄米食わなくても副食で栄養は取れるからな

293 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 08:07:27.79 ID:JgmKclMT0.net

>>275
たんぱく質じゃなくて？

243 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 05:50:04.24 ID:8wAKWi/n0.net

>>242
不味いから食べる量が減るのは間違いないw
白米でも減らせば同じなんだろうけど
美味しいんだよなぁ…

136 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2024/07/07(日) 01:00:22.78 ID:y5+IoVbF0.net

>>133
良さそう

196 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 02:18:11.21 ID:YaN2dQEk0.net

>>179
白米が原料のもあるけどライスプロテインって言ったブラウンライスプロテインが多くね？
ビタミンとかのタンパク質以外の栄養が取れるからって理由かもしれんが

172 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 01:41:45.29 ID:0syBXHbq0.net

フン、大して変わらねーヨ！

141 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [IN]：2024/07/07(日) 01:08:38.87 ID:sXhAFQGa0.net

ヒ素やカドミウムがどーたらって共産のおばさんが言ってた

118 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 00:27:57.35 ID:p+AMrY1W0.net

>>116
心理→真理をついてる
の間違い

238 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 05:07:31.65 ID:IgpocUOl0.net

日本以外も玄米食うんか

287 ：山下野菜炒め(庭) [AR]：2024/07/07(日) 07:46:34.90 ID:1BUx1b0G0.net

困ってるのはデブだけじゃん
痩せてれば美味しい方を選ぶだけだよ
そんなくだらない事を気にしてる時点でデブなんだよ

382 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 21:20:16.27 ID:G45jnouy0.net

玄米不味いならば分搗き米にすればいいじゃん

169 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 01:38:39.31 ID:djPTVX0r0.net

>>156
ホントに田舎者マウント始めててワロタ

29 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/06(土) 23:19:45.40 ID:jCu88m/F0.net

玄米は硬い不味い食べにくい

192 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 02:14:05.95 ID:1uMhpEPw0.net

>>23
別に不味くはないんだけど白米混ぜた方が色んなおかずには合いやすくなるかな
初めてなら玄米1:白米2の比率くらいからがいいかも

103 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 00:16:17.63 ID:L6sYb2hM0.net

当時、白米しか食べさせてなかったんだろうな
普通に豆類とか魚とか肉食べてれば問題なかろうに
B1が大事なんだよ

62 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/06(土) 23:33:48.67 ID:+z7O81L80.net

玄米は高いんだよなぁ

201 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 02:21:20.08 ID:rVM7RXBA0.net

白米と玄米のハーフにしてる

365 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 17:03:27.46 ID:dlDaRxJN0.net

>>364
私も白米と玄米、五穀米、麦混ぜてるけど、たまに白米のみにするとご飯うまっ。てなる。

375 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 20:01:30.18 ID:c5tnZRvu0.net

精米して食う前提だから玄米は農薬が残留してるらしいよ
玄米で食う前提で作ってるやつじゃないと食えないんじゃね

233 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 04:56:48.00 ID:2uZPuRol0.net

玄米の糠の部分に農薬が溜まってるが

77 ：山下(大阪府)(庭)：2024/07/06(土) 23:45:05.68 ID:eHDkQlrV0.net

玄米と肉を合わせると腹壊すんだよなあ
玄米食べるときはクタクタに炊いた野菜と煮魚じゃないと翌日下痢が止まらなくなる
そりゃおかずのカロリーが低いと痩せるわな

132 ：名無しさん＠涙目です。(SB-Android) [CN]：2024/07/07(日) 00:54:57.12 ID:Gv3VcF7C0.net

50%玄米より麦を10%程入れた方が食物繊維多くて食べやすい

63 ：：2024/07/06(土) 23:33:58.95 ID:8usHmsZY0.net

>>55
玄米食に変えないと週一回通院2000円〜

308 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ZA]：2024/07/07(日) 09:01:51.18 ID:0i3U0SyR0.net

玄米だけの食事は物足りない
白米だけの食事はつまんない

いい感じで使い分ける柔軟さが欲しいね

まるでどちらかの信者のように他方を攻撃する人がいたら
その人は食の楽しみを知らない可哀想な人だ

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