タウリン〜長寿にも寄与か、疲労の回復〜←みんなのお薦め「栄養ドリンク」教えて [837857943]

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1 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾇｺ]：2024/02/19(月) 08:21:36.17 ID:ml7hPgxJ0●.net ?PLT(17930)
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疲れを感じたらタウリン
〜長寿にも寄与か〜

◇細胞活性化で疲労回復

栄養ドリンクやサプリメントの成分などでよく見掛けるタウリンはアミノ酸の一種。人の体では脳、心臓、肝臓、筋肉、眼球などに存在し、
総重量は体重の約0.1％相当という。体内で合成されるが、食事で必要量を摂取していると言われている。イカやタコといった
魚介類、特に貝類のカキ、サザエなどに多く含まれている。

体内での働きについて、ナビタスクリニック立川（東京）の内科医、久住英二氏は「多くの重要な役割を果たしているが、
疲労回復効果は特に注目」と話す。

細胞の中のミトコンドリアはブドウ糖を使って、活動するために必要なエネルギーを生み出す。タウリンは細胞の中で、
このミトコンドリアの働きを高め、細胞が活動するエネルギーが十分に供給されるようにしているという。
久住医師は「タウリンが持つ細胞を活性化させるという特長は、疲労の回復に有効な手段と言っていい」と説く。

https://medical.jiji.com/topics/3326

151 ：名無しさん＠涙目です。：2024/02/19(月) 14:04:25.46 ID:eCKIxQnK0.net

160 ：安倍晋三🏺：2024/02/19(月) 16:31:31.51 ID:32kZ9mJh0.net

65 ：名無しさん＠涙目です。：2024/02/19(月) 09:27:14.24 ID:P3/o1Uq40.net

58 ：名無しさん＠涙目です。(岐阜県) [US]：2024/02/19(月) 09:20:19.66 ID:5dYXs+2q0.net

196 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [RU]：2024/02/19(月) 22:53:20.08 ID:vxCxEcO+0.net

45 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]：2024/02/19(月) 09:09:49.76 ID:aKxn2mwI0.net

226 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [CN]：2024/02/20(火) 19:49:05.08 ID:MUwydojM0.net

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239 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US]：2024/02/20(火) 20:51:18.24 ID:qwCNZQCk0.net

142 ：名無しさん(福岡県) [ﾆﾀﾞ]：2024/02/19(月) 12:58:15.68 ID:zfnScKd60.net

109 ：名無しさん＠涙目です。：2024/02/19(月) 11:25:12.64 ID:muErmzSg0.net

54 ：名無しさん＠涙目です。(みかか) [US]：2024/02/19(月) 09:16:55.86 ID:hx3Fo97W0.net

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124 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]：2024/02/19(月) 12:28:04.04 ID:8SCzM+FF0.net

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92 ：🐾：2024/02/19(月) 10:30:17.41 ID:wASikM+V0.net

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137 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2024/02/19(月) 12:47:33.32 ID:/fy1tScX0.net