厚揚げダイエット [421685208]

1 ::2022/06/20(月) 07:23:14.48 ID:O4UUC9pw0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
実際にサーロインステーキと比べてみると……

厚揚げ1丁(200g)
300kcal タンパク質21.4g 脂質22.6g

サーロインステーキ(150g)
565kcal タンパク質25.0g 脂質47.9g

このようにサーロインステーキのカロリーと脂質は、厚揚げの約2倍も。
「厚揚げなら、カロリーや脂肪を気にすることなく、植物性タンパク質をしっかり補給することができ、食べても太らない食事になるのです」

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/3c73ed013ffd2f597e047437eeaa9350bceb48bd&preview=auto

104 ::2022/06/20(月) 10:22:50.09 ID:0SbkgXlx0.net

>>40
代替肉じゃなくて大体肉だ

81 :カリスト(静岡県) [KR]:2022/06/20(月) 08:52:24 ID:Yjw8OSUa0.net

よくわからんのだが
ダイエット中ってステーキが基本なの?

62 :ミラ(東京都) [US]:2022/06/20(月) 08:13:59 ID:vzepnfyt0.net

チキン最強やな

41 ::2022/06/20(月) 07:59:23.70 ID:0ezoKIP/0.net

おかめ納豆の厚揚げでいいわ。OKで88円だし

31 ::2022/06/20(月) 07:46:51.93 ID:bPxj+9jZ0.net

ステーキはどの味付けもコレジャナイ感があってほとんど食べなくなった。銀河鉄道999のビフテキってどんな味付けしてるんだろ?

168 ::2022/06/23(木) 03:35:04.81 ID:Ns7mbAvV0.net

姜葱醤かけて食べれば厚揚げもOK!

8 ::2022/06/20(月) 07:25:58.18 ID:oO+UHupu0.net

>>1
大豆ミートなんて輸入して有り難がってるけどパサパサだからな

豆腐や厚揚げや油揚げをアレンジしたほうが旨い

148 :デネボラ(静岡県) [EU]:2022/06/20(月) 20:10:48 ID:JVi6FYBq0.net

個食対応で大きさ半分にしてくれるとダイエットに使い易い
または小ぶりで個包装、真空パック日持ち3倍とか
豆腐は小ぶりの4分割充填があるのに
値段は高くてもぜひ

121 ::2022/06/20(月) 12:13:24.88 ID:Cgjxprc80.net

>>3
正にだ。
そんな訳ないと思って開いたらそんな訳無かったわ。

118 ::2022/06/20(月) 11:35:39.79 ID:gVfqBO7H0.net

ステーキ1枚食った程度で太るかよ

127 ::2022/06/20(月) 12:39:56.06 ID:YEchgH0W0.net

>>24
代替警察だっ!
オマエを逮捕する

92 :ポルックス(ジパング) [CN]:2022/06/20(月) 09:11:15 ID:+VMiY+BO0.net

揚げ出し豆腐のが好き

17 ::2022/06/20(月) 07:31:44.21 ID:OWDGiPR50.net

またゴリすんのか

143 :パラス(長野県) [CN]:2022/06/20(月) 18:50:21 ID:fero7B4w0.net

こんにゃくで嵩増しすべし

132 ::2022/06/20(月) 15:47:11.27 ID:A1YVmIMJ0.net

>>1
豆腐でよくね?

10 ::2022/06/20(月) 07:27:11.65 ID:bPxj+9jZ0.net

https://i.imgur.com/bpLZ8fF.jpg
https://i.imgur.com/93IAyhe.jpg

エルフもにっこり豆腐ステーキ。

144 :アルタイル(東京都) [US]:2022/06/20(月) 18:55:17 ID:+SJRwdOl0.net

外カリカリで中アツアツに焼き上げた厚揚げを八等分
刻みネギどっかん盛りで生姜醤油
アツアツなうちに

166 ::2022/06/23(木) 02:32:45.29 ID:JgMNN69Z0.net

>>35
これって作者逮捕された奴だっけ
医者が逮捕された奴だっけ

23 ::2022/06/20(月) 07:37:57.12 ID:qKsITQmy0.net

プリン体多目じゃね?

64 :環状星雲(大阪府) [ヌコ]:2022/06/20(月) 08:16:51 ID:aum3DwcR0.net

>>55
今は筋肉つけたくて増量してる
3年前ガリガリだった
体脂肪率2桁いったの人生ではじめてだからそろそろ減量する
https://i.imgur.com/Sxsqh4j.jpg

150 :ジャコビニ・チンナー彗星(茸) [SE]:2022/06/20(月) 20:14:11 ID:LXgLJ6if0.net

しかし次から次へとよくもまあ馬鹿げたダイエット手法が生まれるな
上でも言ってた人がいるけど痩せたければ制限と運動が一番だわ
栄養素偏らせてかえって不健康を招くとか愚の骨頂

133 ::2022/06/20(月) 15:48:58.83 ID:A1YVmIMJ0.net

>>111
並んでまで食べる価値アリ?

29 ::2022/06/20(月) 07:44:33.08 ID:DcSgyKw50.net

>>28
知らねーよそんなの
俺が輸入して調理してるわけじゃねーんだから
アメリカのやつって言ってたよ!

111 ::2022/06/20(月) 11:03:48.06 ID:vzFaOMu30.net

>>105
美味いけどそこまでかな
激は大袈裟

108 ::2022/06/20(月) 10:46:18.85 ID:ZkSz9lmr0.net

そもそも代替肉とか動物保護とか健康云々じゃなくただ肉食いたくてしょうがない糞ヴィーガンの為のものだったろ

167 ::2022/06/23(木) 02:36:12.94 ID:r0rYWDlD0.net

ポテチ、コーラダイエット発明すればノーベル賞とれるに違いない

103 ::2022/06/20(月) 10:07:13.29 ID:j9W7grNf0.net

麻婆豆腐作る時一度豆腐茹でろっていうの面倒だから
厚揚げも入れて作ってる
厚揚げは形残ってて豆腐は崩れちゃってるけど
二つの食感得られて美味しいよ😋

38 ::2022/06/20(月) 07:57:18.79 ID:IP4mmXT90.net

なかなか美味い厚揚げ無いな。スーパーだと限界あるか。
豆腐と一緒で安いのだと豆の風味が全く無い。

66 :子持ち銀河(東京都) [US]:2022/06/20(月) 08:24:55 ID:sTz3WIGa0.net

バカ「アメリカのやつ」

126 ::2022/06/20(月) 12:34:14.20 ID:KebfDbrQ0.net

豆腐は言うほど痩せなかった
普通に野菜7肉3とルームランナーで汗かいて2ヶ月-10キロ行けた
やっぱ穀物抜き強い

58 :プランク定数(茸) [EG]:2022/06/20(月) 08:11:43 ID:EDNa4B3R0.net

墨田区内の厚揚げの美味しいお店トップ3
1位 どすこい酒場 龍馬(押上)
2位 酒呑童子(曳舟)
3位

28 ::2022/06/20(月) 07:43:23.30 ID:oO+UHupu0.net

>>27
だからメーカー名出せよ

136 ::2022/06/20(月) 15:54:05.01 ID:98jUlWUQ0.net

やめてくれよ
また自分で調べることもせずに何でも飛びつくバカどものせいで値上がりするじゃねーか

70 :3K宇宙背景放射(神奈川県) [US]:2022/06/20(月) 08:29:36 ID:Gb/R8P1l0.net

豆腐はタンパク質が少ない
厚揚げは揚げて閉じ込めてあるからタンパク質が逃げないんじゃなかった?

70 :3K宇宙背景放射(神奈川県) [US]:2022/06/20(月) 08:29:36 ID:Gb/R8P1l0.net

豆腐はタンパク質が少ない
厚揚げは揚げて閉じ込めてあるからタンパク質が逃げないんじゃなかった?

124 ::2022/06/20(月) 12:19:31.74 ID:9dnKvzzI0.net

>>3
僕も!
喜び勇んで来たのに..

155 :ビッグクランチ(兵庫県) [US]:2022/06/20(月) 20:25:23 ID:8NXA6wnC0.net

>>153
馬鹿は運動で語る
デブやけが人年寄りにまで運動運動おまえこそ矛盾だらけなんだよ脳筋

120 ::2022/06/20(月) 12:12:13.53 ID:LXgLJ6if0.net

>>40
食べたことがあるだのアメリカのやつだのと曖昧なこと言わないで店で食ったなら店名挙げればいいんじゃねぇの?
個人の家で出されたものならもうメーカー挙げるしかないが

157 ::2022/06/20(月) 21:59:54.75 ID:wP8Nmn+y0.net

肉50g+厚揚げ150gが正解

15 ::2022/06/20(月) 07:29:39.55 ID:p1C/QAkt0.net

>>9
豆腐は水抜きして素揚げするとめちゃぅいよな

揚げちゃってるけど

119 ::2022/06/20(月) 11:54:19.11 ID:0Zf12lCJ0.net

>>117
カロリー関係ない
カロリー大量に摂取しても炭水化物食べないのが痩せる

79 :大マゼラン雲(大阪府) [GB]:2022/06/20(月) 08:51:54 ID:mIgXCKWZ0.net

朝卵粥ダイエットいいぞ
満足感あるし

89 :デネボラ(東京都) [GB]:2022/06/20(月) 09:06:34 ID:PIfBZghc0.net

あー俺はダイエットのために肉じゃなくて厚揚げ食ってると思うと満足できない事案だね
ここを改善しないとつらいだけなのだ

71 :木星(ジパング) [IL]:2022/06/20(月) 08:30:09 ID:VeD7NfKv0.net

厚揚げは焼くより煮たのの方が好き
厚揚げと小松菜を麺つゆと水ちょっとで煮たやつ

24 ::2022/06/20(月) 07:39:47.81 ID:DcSgyKw50.net

>>8
それは一昔前のでしょ
今の代替え肉食べたことないでしょ?
アメリカのやつ
ビビるよ

43 ::2022/06/20(月) 08:00:31.68 ID:WvH0mY/l0.net

厚揚げを発明したやつは天才だと思いますね

9 ::2022/06/20(月) 07:26:09.44 ID:pJ6/Ff1/0.net

水抜きした豆腐でいいじゃん
なに揚げ物食ってんだ

20 ::2022/06/20(月) 07:35:53.49 ID:6lRticKV0.net

にんにく臭いエルフ

12 ::2022/06/20(月) 07:28:28.87 ID:wXOvUT1A0.net

カロリーはサーロインステーキが2倍かもしれんが、
うまさ、食った喜びは数十倍だろ

2 ::2022/06/20(月) 07:23:49.74 ID:AWnmkLid0.net

豆腐でいいじゃん