中途覚醒で寝れない。正しい毛布の順番 [421685208]

1 :大体4時間くらい起きちゃう:2021/11/23(火) 00:58:52.64 ID:vqjZYL5a0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
 朝晩の冷え込みが増し、布団の中まで寒さを感じる季節になりました。寝る際に「毛布」や「羽毛布団」を使い始めた人も多いのではないでしょうか。

 ところで、みなさんは羽毛布団と毛布をかけるとき、どちらを上にしますか。実は、かける順番で温かさが違います。
かける順番で温かさに違い…羽毛布団と毛布『どちらが上か』より温かくしたい場合は“意外な裏ワザ”も

 一般的に、毛布を羽毛布団の上にし、羽毛布団と接するようにして寝た方が布団の中が温かくなると言われています。

 羽毛布団は、体温を感知してふくらみ、保温性を高める性質があります。羽毛布団と体の間に毛布があるとこの効果を遮断してしまうそうです。

 そのため、体の上に直接、羽毛布団をかける方が、温かさを感じやすいという事です。
かける順番で温かさに違い…羽毛布団と毛布『どちらが上か』より温かくしたい場合は“意外な裏ワザ”も
ニュースOne
 これからさらに寒い季節がやってきます。そこで温かさをパワーアップさせたい場合、毛布を体の下に敷き、身体の上に羽毛布団をかけると、体から放出される熱が下でも受け止められるため、保温効果が上がります。

 毛布の順番を変えながら、寒い夜も温かくぐっすり眠れるといいですね。

https://i.imgur.com/Cxq34SX.jpg
https://news.yahoo.co.jp/articles/cdcf3794203994a46f98e1beb16220bf27edca6e

156 ::2021/11/23(火) 06:14:09.46 ID:rlMZQbvp0.net

40年間一度も目を覚まさずに朝を迎えたことなんて二、三回だわ
今日も5、6回起きたわ

254 ::2021/11/23(火) 19:22:34.30 ID:lJ3tbL1+0.net

歩ける毛布ってのが売ってるけど、使ってる人いますか?
評判良かったら購入しようかと考えています

93 ::2021/11/23(火) 02:21:35.38 ID:vS+/o3zS0.net

明日子供と遊園地いくのが楽しみすぎて眠れない…

218 ::2021/11/23(火) 10:42:07.62 ID:ZfYaqeWh0.net

>>4
やっぱり11月でも半袖半ズボンで過ごしてるんですか?

174 ::2021/11/23(火) 07:15:27.40 ID:NPOh5d1P0.net

寝室はいつも25°に設定してるから一年中快適。

108 ::2021/11/23(火) 02:47:19.45 ID:/m4/IDxW0.net

>>100
マジかよww
俺焼け死ぬじゃん

152 ::2021/11/23(火) 05:47:13.20 ID:VYjOuCho0.net

>>52
そういうことか、調子悪くなったのでやめた
パナソニックの高いヤツ買ったのに

184 ::2021/11/23(火) 07:44:11.10 ID:q4egX6JP0.net

>>1
ほんこれ
底冷えする真冬は身体の下に毛布敷いてるわ
お前らも騙されたと思ってやってみろ

44 ::2021/11/23(火) 01:27:11.37 ID:pCT/nXzA0.net

掛け布団+毛布と冬用ベッドパッドでサンドイッチ状態

8 ::2021/11/23(火) 01:02:24.26 ID:w3L3Q27H0.net

羽毛の袋形寝袋を毛布でくるんで、その中で寝る

232 ::2021/11/23(火) 12:24:38.66 ID:R2oJxbDx0.net

おまえらタオルケットは使わないの?

140 ::2021/11/23(火) 04:43:36.47 ID:ojndyyeX0.net

ぬこ最強伝説

220 ::2021/11/23(火) 10:47:54.56 ID:TonFA29H0.net

ふわふわのシーツを使い、毛布を羽毛布団の上に置くのが最強
というかこれしたら真冬でも暑くて目が覚めるから毛布いらない

28 ::2021/11/23(火) 01:12:48.72 ID:PwXD5u2S0.net

整髪料が先かカツラが先かそれが問題だ

143 ::2021/11/23(火) 04:58:44.10 ID:Tg8UNzu70.net

寝相が悪いから軽いふとんだとふっとんでしまう(´・ω・`)

119 ::2021/11/23(火) 03:14:49.66 ID:7AYSS4CB0.net

すまん
電気毛布てコタツで寝るみたいな感覚で慣れんわ

55 ::2021/11/23(火) 01:31:15.02 ID:nib7Gqpx0.net

寝る前に2ちゃんやスマホ触るな
筋トレして風呂晩飯は夜9時までに済ませること

226 ::2021/11/23(火) 12:20:09.69 ID:2eQd/r1y0.net

秋冬は常に室温32度で半袖短パン生活。
寝るときはタオルケット1枚なんだが・・
おまいら何でそんな不便な生活しとるんだ。

138 ::2021/11/23(火) 04:37:03.73 ID:KJkXFLvw0.net

羽毛布団
毛布
ワイ
毛布
敷き布団

これ最強

165 ::2021/11/23(火) 06:28:19.33 ID:dI6YoUlm0.net

>>163
布団カバーを起毛のものに替えたら?

2 ::2021/11/23(火) 01:00:23.03 ID:lNUZbq1A0.net

これってシーツを厚手にすりゃ済む話やん

132 ::2021/11/23(火) 04:16:03.51 ID:AVNhfnv90.net

>>93
寝たかな?

201 ::2021/11/23(火) 09:15:23.80 ID:rVIMP6Aw0.net

4時以降に何度も目が覚めて、あとn時間もぬくぬくと寝れる!を
何度も味わうのが好き

65 ::2021/11/23(火) 01:38:07.04 ID:DOgQqbJF0.net

夜中に何度も目が覚めるようになった時あったけど睡眠時無呼吸症候群だった。
上体を少し上になるようにクッションを敷いて呼吸が楽になるようにしたらぐっすり眠れるようになった。

163 ::2021/11/23(火) 06:24:01.39 ID:N7v5kPYX0.net

布団直だと生地が冷たくて寝れない。
高級布団は表面が毛布並みに暖かいの?
因みに今は布団の下に毛布だけど、寝てて暑くて途中で布団を蹴っ飛ばしてる。

101 ::2021/11/23(火) 02:37:08.86 ID:FPSY4Wen0.net

>>95
耳栓やイヤホンは中耳炎のもと

212 ::2021/11/23(火) 09:34:35.60 ID:PV2gzgwP0.net

>>17
これ
消費電力少ないのにめっちゃ温かい

37 ::2021/11/23(火) 01:21:52.98 ID:OboAv3vE0.net

寒いくらいが丁度いい

161 ::2021/11/23(火) 06:21:15.39 ID:dFSI02Ud0.net

一回ねるとおきない、夢すら見ない、
本当にこれもこれでやっかいなんだよなあ

しかし起きたらしゃきっというわけでもなく
ぼやーだし

198 ::2021/11/23(火) 09:09:38.61 ID:Tg8UNzu70.net

>>183
羽毛布団にシーツしたらだめなのか?

162 ::2021/11/23(火) 06:23:17.45 ID:j8ge5+nd0.net

俺は21年で7時間以上寝れたのは3回だな
雨の日のみ

35 ::2021/11/23(火) 01:20:16.39 ID:kf+md+vz0.net

毛布でミイラみたいにくるんで寝てる

238 ::2021/11/23(火) 12:27:33.94 ID:R2oJxbDx0.net

>>196
冬に化繊は静電気が酷い
夜中にバチバチ青く光るくらいすごい

230 ::2021/11/23(火) 12:23:32.21 ID:c0L1UTzF0.net

てか
布団のモノ次第だろ
いいダウンの布団なら
かなり違うぞ🥺

255 ::2021/11/23(火) 19:25:21.93 ID:VeDHA7lz0.net

タオルケット

毛布
敷布団

これで押し通す

43 ::2021/11/23(火) 01:26:46.69 ID:+HmYbhCx0.net

上にも下にも毛布だが

38 ::2021/11/23(火) 01:22:04.78 ID:OZq81VKO0.net

1回目は酒で泥酔して寝て
5:30頃に起きるからその時は短期型の導眠剤飲んで寝ると
9時くらいに起きていい感じ

160 ::2021/11/23(火) 06:19:48.25 ID:l/uYw8Cg0.net

>>156
眠りが浅い

222 ::2021/11/23(火) 11:51:39.63 ID:3V2IIx3C0.net

>>1
====毛布====
===羽毛布団===
.....人・猫
====毛布====
====敷布団===

252 ::2021/11/23(火) 18:59:28.98 ID:YwS2KJZw0.net

暑すぎて寝れんぞ

231 ::2021/11/23(火) 12:23:44.45 ID:OrNh1ioE0.net

>>228
綿の布団は直ぐにやめれ。
骨にもよくない。

135 ::2021/11/23(火) 04:29:10.49 ID:MChNYBnQ0.net

>>10
俺もw
試しに羽毛布団の上に毛布置いて寝てみたけど
寒くてすぐに毛布を羽毛布団に下に入れたわw

97 ::2021/11/23(火) 02:29:22.60 ID:jtwpiKYf0.net

>>6
お前はスヌーズ人間か

53 ::2021/11/23(火) 01:30:55.85 ID:3bgdFjrA0.net

真冬になるとどうしても首肩が寒いのででかいパーカー着て寝てる

96 ::2021/11/23(火) 02:28:10.62 ID:yM+cLNSy0.net

>>95
体に悪そうだな

66 ::2021/11/23(火) 01:39:28.48 ID:1OAQm8XT0.net

布団の上に毛布かけるのは本当に効果あるな
高密度織りのアウトドア用毛布かけると抜群に暖かい

50 ::2021/11/23(火) 01:29:35.08 ID:skz5fTQD0.net

これ以前試したけどやるに値しないとわかった
しょーもない理屈並べてるけど
実際の寝心地は肌ざわりが重要で断然毛布が先のが気持ちいいし、温かさなんてさほど変わらん
悪いことは言わねー止めておけ

11 ::2021/11/23(火) 01:04:06.04 ID:YRdw+EpS0.net

>>2
毛布の話しにシーツの厚みとか、頭おかしいの?

78 ::2021/11/23(火) 01:57:15.13 ID:gDiZ+tXv0.net

こたつ

225 ::2021/11/23(火) 12:06:31.05 ID:HHmSv3HP0.net

>>222
ちょっと猫を貸してくれ