「1日1万歩」でなく「7000歩」から長生きするとの研究結果 [144189134]

1 ::2021/09/08(水) 08:52:22.83 ID:ZhWvnIoy0●.net ?2BP(2000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
「1日1万歩」でなく「7000歩」から長生きする可能性は高くなるとの研究結果

 ウォーキングは健康を増進する上で効果的であると言われており、「1日当たりの歩数が多いほど死亡リスクが減る」との研究結果も報告されています。
 新たに、アメリカの研究チームが2000人以上の被験者を10年以上追跡した調査により、平均で「1日7000歩以上」を歩く人は1日7000歩未満の人と比較して、早死にするリスクが大幅に低いことを発見しました。

https://gigazine.net/news/20210907-7000-steps-lead-longer-life/

55 ::2021/09/08(水) 10:01:01.00 ID:QcEwxkNX0.net

>>3
20年ROMってろ

40 ::2021/09/08(水) 09:42:14.04 ID:hYlu6pkh0.net

この時間の時点で1万歩歩いてるんだが

57 ::2021/09/08(水) 10:09:48.82 ID:0JZ6y1N40.net

俺は1日1000歩歩いてないな
歩くとすぐ膝痛くなる

112 ::2021/09/10(金) 18:37:13.40 ID:uq7RSnUu0.net

>>67
iPad?

51 ::2021/09/08(水) 09:57:43.90 ID:hNPLTlCn0.net

先月1ヶ月の歩数が70万444歩、歩行距離が523.7kmだった…

10 ::2021/09/08(水) 09:05:43.41 ID:xB7WeB+h0.net

私達が望むのは不老短寿です

56 ::2021/09/08(水) 10:03:21.29 ID:E3CZ4hfi0.net

>>3
F5をクリックする

(キーボード上の)F5(キー)を(マウスで)クリックする 

って?

スクリーンキーボードを使ってるとして何かの伏線なのか

解説してください

16 ::2021/09/08(水) 09:09:05.72 ID:rSWBQUm10.net

> 7000歩を超えるとさらに死亡リスクが低下するものの、1万歩を超えるとそれ以上は死亡リスクが低下しないことや、
> 歩行の強度や1分あたりの歩数は死亡リスクに影響を与えなかったことも研究チームは発見しています。

7000歩以上歩いても死亡リスクに変わりはないということか

92 ::2021/09/08(水) 16:34:11.79 ID:FKTotkyK0.net

うちの婆さんが90歳くらいのときは10〜15くらい散歩してた

22 ::2021/09/08(水) 09:13:15.10 ID:jmbhQw4t0.net

距離にすると5km弱くらい、時間にすると1時間ちょっとくらいかな?

113 ::2021/09/10(金) 21:46:21.19 ID:q4nwaz620.net

TikTokの横揺れダンスってアホっぽいけどカロリー消費すごいよ
ウォーキングしながらたまに横揺れダンスして違う筋肉を刺激してる

48 ::2021/09/08(水) 09:53:31.01 ID:cYRXBMeV0.net

CokeOnで7000歩設定でやってるけど余裕やわ

61 ::2021/09/08(水) 10:27:39.13 ID:Cm24YUFX0.net

>>43
それおまえ足が長すぎるんじゃね?
オリンピックで競歩は1秒間に3.5歩ペースって言ってたし
10分1000歩換算だとウォーキング1秒間に1.6〜1.8歩ペースっていうほど速くない

31 ::2021/09/08(水) 09:24:11.12 ID:ERUXwg3z0.net

せやけど週1万歩ぐらいでいいって言ってなかった?

32 ::2021/09/08(水) 09:24:34.30 ID:Kf6dDzCs0.net

テレワークだが1日の設定を3500にしてるが行かない日が結構あるな

111 ::2021/09/10(金) 11:21:54.43 ID:dM7GtDOX0.net

普段はバス使ってる最寄り駅まで徒歩で往復すると1万2千歩
その日はもうなーんもする気なくなるわw

38 ::2021/09/08(水) 09:41:56.86 ID:37tW0A1Q0.net

おれ毎日6999歩しか歩いてないわ
早死にしそう

19 ::2021/09/08(水) 09:11:37.45 ID:Gu0VyrDp0.net

会社通勤の往復だけで8000歩いってる俺は
社畜でいる限り長生きできそう

106 ::2021/09/08(水) 23:58:11.82 ID:qSLew3TB0.net

ドラクエウォーク始めてから超歩くようになった 2万歩くらい
来週からイベントだからさらに歩くぞー

24 ::2021/09/08(水) 09:17:30.03 ID:1ZtyP15w0.net

>>22
歩幅狭いやろ
短足か?

15 ::2021/09/08(水) 09:08:58.15 ID:XG2hT+M+0.net

>>8
5キロぐらいじゃね?!

63 ::2021/09/08(水) 10:31:33.83 ID:E3CZ4hfi0.net

>>60
泣いた

63 ::2021/09/08(水) 10:31:33.83 ID:E3CZ4hfi0.net

>>60
泣いた

81 ::2021/09/08(水) 12:37:16.21 ID:qJ1uCA+10.net

>>7
30〜40分くらいしか歩かないのか

9 ::2021/09/08(水) 09:03:40.05 ID:/Dz31+3X0.net

>>7
あるある
道わからなくて立ち止まると「チッ!」とか言われる

35 ::2021/09/08(水) 09:32:13.17 ID:CWqcuBMW0.net

7000歩とかほぼ無理わよ
自転車90分じゃダメかしら

47 ::2021/09/08(水) 09:53:05.90 ID:M8E0JuAu0.net

膝関節って消耗品って話じゃないの?
たまに朝一激痛で曲がらなくなるからなるべく歩かずに温存してるんだけど。
毎日7000歩も歩いたらあっという間に膝の寿命来そうだけど。

101 ::2021/09/08(水) 21:20:05.27 ID:5K0OiWmr0.net

https://hicbc.com/tv/genki/module/img/archive/160501-p001.jpg

ずいぶん前からいわれてるだろ、それ
ただ歩くんじゃなくて、その8000歩のうち、はぁはぁと息が切れるくらいの強度の運動(早歩き)を20分入れるといいって

20 ::2021/09/08(水) 09:12:19.29 ID:rkn7fd0E0.net

>>17
身長歩幅やペースによって変わるけど
10分1000歩って感じ

52 ::2021/09/08(水) 09:58:18.33 ID:ppZ8ntyB0.net

いま半分の3500歩
買い物ついでに歩いてくるわ

3 ::2021/09/08(水) 08:54:31.37 ID:9HIAs/Rt0.net

君が死んでからもう1年。
君は今も僕を見守ってくれているのかな?
君は、僕の生まれて初めて出来た彼女だった。
すごく嬉しくて、幸せだったなあ。
突然、白血病だって医者に宣告されてから、君は病室で日に日に弱っていった。
「病院ってひまねえ」って笑う君を見て、僕はいつも泣いていたんだ。
君の為に、僕の小汚いノートパソコンをあげたら、君はすごく喜んでくれたよね。
ネットをするようになった君がいつも見ていたサイト、
それが「2チャンネル」だった。
ある日君はいつものように、笑いながら言った。
「ほら、見て今日も2ゲット出来たよ。」
「あまりパソコンばっかいじってると身体に障るよ」
なんて僕が注意すると、「ごめんねえ。 でもね、これ見てよ。
ほら、この3のひと、2げっとぉ!なんて言っちゃってさぁ、ふふ」
僕は黙っていた。君がすごく楽しそうで、僕は何も言えなかった。
「ほらみて、この3のひと、変な絵文字使ってくやしぃ〜!
 だって。かわいいねえ。 ふふ。」
僕はまだ黙っていた。笑う君を見て、どうしようもなく悲しくなった。
「憶えててくれるかなあ」 君がふと言った。
「…この3のひと、私がいなくなっても、あの時変な奴に2をとられたんだよなー
なんて、憶えててくれないかなあ……無理かな……憶えてて、ほしいなぁ……」

それから数ヶ月後、君は家族と僕に見守れながら息を引き取った。
君はもうこの世に居ない、なのに僕は今F5を連続でクリックしている。
君の事を、3のひとが忘れないように、いつまでも、いつまでも忘れないように。

天国にいる君と一緒に、今ここに刻み込む

        2 ゲ ッ ト

53 ::2021/09/08(水) 09:59:53.32 ID:1OwzLaxX0.net

雨や雪や近所の目が気になってしまい歩くの止めたヘタレです 長生しなくていいや

97 ::2021/09/08(水) 21:11:16.72 ID:PJZGphdD0.net

毎日2万歩以上が一番いいとか動画でみたけど違うのかよ

6 ::2021/09/08(水) 09:00:59.43 ID:lp+ql4Xe0.net

大切なのはそれを始める最初の一歩だよ!(ドヤァ)

109 ::2021/09/09(木) 11:14:42.79 ID:LhWJD/Gc0.net

>>103
スマートウォッチ使ってる。
一時期に比べたら安くなったと思う。

69 ::2021/09/08(水) 10:48:31.85 ID:QH6fiF5X0.net

>>6
それ今度使わせてもらうわ( ´・ω・`)

84 ::2021/09/08(水) 13:38:55.91 ID:TgKTiU+d0.net

おれ在宅勤務だけど、昨日の歩数は82歩だったw

46 ::2021/09/08(水) 09:52:41.70 ID:bZauLgbg0.net

一日1.6万歩の俺は長寿確定か、尚一日の残業時間は平均5時間

70 ::2021/09/08(水) 10:49:40.79 ID:KBCHbwpP0.net

>>65
ホントだよな
ただでさえ人にまみれてるのに後ろに人がいるって想像できないのかね

108 ::2021/09/09(木) 11:07:18.42 ID:GWuwZcwp0.net

今日みたいな雨の日は歩数が伸びない

41 ::2021/09/08(水) 09:46:17.27 ID:/ea3uoU60.net

ビートセイバー1時間程やると3〜5kmくらいにはなっている様子

4 ::2021/09/08(水) 08:59:47.80 ID:cv/AojWk0.net

露骨にハードル下げて草
甘えるな12000歩歩け

44 ::2021/09/08(水) 09:50:47.70 ID:HEFECvfO0.net

>>25
リモートワークで雨の日だと昼も夜もUbereats、みたいになると
1日20歩になったりする

28 ::2021/09/08(水) 09:20:55.19 ID:rSWBQUm10.net

>>25
俺も東京にいたときの方が歩いてたな
田舎だと500メートルの距離でも車

45 ::2021/09/08(水) 09:51:29.14 ID:QRRpLhnQ0.net

8000歩から更に1000歩ハードルが下がったな

68 ::2021/09/08(水) 10:48:14.66 ID:ArpqJRZ10.net

>>65
次から気をつけます!

65 ::2021/09/08(水) 10:37:14.48 ID:u0Frj5tj0.net

>>9
立ち止まる前にそこが道を塞ぐ場所でないかを常に意識しろ
あるいは看板とか標識の裏に入ったり物理的に後ろから人がこない状況にしてから立ち止まれ

74 ::2021/09/08(水) 11:21:52.99 ID:KJnTssbS0.net

一時間歩いて何分寿命延びるの?

26 ::2021/09/08(水) 09:19:55.39 ID:ERUXwg3z0.net

>>25
田舎の三キロ余裕だけど都会の三キロしんどい

80 ::2021/09/08(水) 12:32:46.95 ID:Ea0CNobB0.net

>>65
歩きだそうとすると合流出来ねんだよ