【パ速】ビーガンの息子(小5)は十分な栄養素を取れているのか?⇒ 足りなきゃサプリから取るのでOK! [723460949]

1 ::2021/07/19(月) 11:43:50.71 ID:1NdPQsAO0●.net ?PLT(14000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
ビーガンの息子(小5)は十分な栄養素を取れているのか?

「ビーガンで育てられた赤ちゃんが栄養失調で死亡」
 このような痛ましいニュースが定期的に世界中を駆け巡る。そのたびに
「ビーガン=栄養不足」との認識が「健康説」を強く脇に追いやって、
世の中に浸透していく。
 事件の詳細を見てみれば、そこにはビーガン以前の問題があることが
すぐに分かる。ガリガリに痩せ、栄養失調で肌の色も黄ばんでしまって
いる乳児に「野菜と果物」だけ与えて、「平気だと思っていた」という
親には、根本的な認識能力に問題があったと言わざるを得ない。
 では、そのような逸脱したケースを除いて、成長期の子供がビーガン
になるのは、まったく問題ないと言えるのだろうか。成長に必要な栄養素
を菜食で十分にまかなうことが可能なのだろうか。
 初めに断っておくと、筆者とその家族は完全菜食を実践しており、
いわゆる「ビーガン」(このラベルは好きではないのだが)である。
育ち盛りの小学5年生の息子もいるため、子供が自ら完全菜食を決断した
時は、逆に親としてとても不安になったものだ。
 だからこそ、本稿はビーガンを手放しに称賛する目的では一切書かれて
いない。一人の子供の責任ある親として、ビーガンという食生活が成長期
の子供にふさわしいのか、またどのようなことに気を付けなければなら
ないのか、ということをあくまで客観的に慎重に見極めることが目的で
ある。(略)

 ビーガンの場合、タンパク質は他の食材で摂取し、植物性ミルクでは
カルシウム対策を優先させ、豆乳ではなくアーモンドミルクやオーツ
ミルクを選んだ方が賢明だろう。
 また、育ち盛りの子供には1日あたり700mg〜1000mgカルシウムが推奨
されているので、カルシウムの豊富な木綿豆腐、油揚げ、おから、ひじき、
小松菜、モロヘイヤ、いり胡麻などを意識してとり入れる必要がある。
カルシウムの吸収を高めるために、ビタミンDを多く含む食品を一緒に
食べることも大切だ。
 研究で不足が指摘されていたビタミンD、ビタミンB12に関しては、
シリアルなどの栄養強化食品やサプリメントで補えば十分だ。実際、
研究調査の中でサプリメントを飲んでいたビーガンの子供たちには栄養
不足は見られなかったと報告されている。ビタミンDとビタミンB12は、
1種類のサプリメントで同時摂取できる場合も多いのでお手軽だ。
 また、先ほどの研究では触れられていなかったが、オメガ3脂肪酸も
ビーガンに不足しやすい栄養素である。オメガ3脂肪酸は、植物由来の
αリノレン酸、魚介由来のDHA、EPAの3つの成分からなっている。DHAは
「魚を食べると頭が良くなる」の根拠ともいえる、脳神経を活性化し
記憶力を高める効果があるというので、親としては成長期の子供にぜひ
とも摂取してもらいたい栄養素である。
 αリノレン酸はクルミや亜麻仁油、エゴマ油、チアシードなどに多く
含まれているが、DHAとEPAは通常は魚介類からしか摂取できない。しかし、
こちらも藻類由来のサプリメントで補うことができる。
(続く)

149 ::2021/07/19(月) 12:54:29.87 ID:L8F+8KvC0.net

Amazonや電通だけでなくビーガンとも戦えというのか?

113 ::2021/07/19(月) 12:24:08.28 ID:AsNXlOe30.net

好きにしろ

80 ::2021/07/19(月) 12:09:45.55 ID:hr4O2Z+A0.net

いいじゃない。貴重な臨床結果が得られるよ

160 ::2021/07/19(月) 13:04:48.95 ID:FZPOyCwc0.net

肉食わないと確実に低身長になる
なぜ江戸時代の平均身長が低かったか考えてみればすぐわかる
特に男は身長で人生左右されるからかなりきつい

157 ::2021/07/19(月) 13:03:01.17 ID:4rfmgh/r0.net ?2BP(3000)

https://img.5ch.net/ico/youkan.gif


Damaged -73 pts. HP: 807 pts. Consumed 62 MP

4 ::2021/07/19(月) 11:45:26.77 ID:dCUhY8rz0.net

めんどい
普通が一番

14 ::2021/07/19(月) 11:48:49.04 ID:0eO7jmAp0.net

虐待じゃんこれ

13 ::2021/07/19(月) 11:48:16.94 ID:X1g97j6s0.net

玄米と豆腐と味噌汁でいける気もする

7 ::2021/07/19(月) 11:46:33.32 ID:fOwlhp8/0.net

前に栄養失調で死んで両親逮捕されてただろ

104 ::2021/07/19(月) 12:18:30.44 ID:Xmhm7P2T0.net

こうやって育ったやつと食事行きたくないな

106 ::2021/07/19(月) 12:22:25.91 ID:lU4uPxSO0.net

栄養以外に思いつくだけでも
噛む
飲み込む
不純物を排出する
といった機能が失われる
このリスク考えてんのか?

ファッションビーガンはバカだからわかんねーかwww

92 ::2021/07/19(月) 12:12:45.23 ID:BqToVIg/0.net

りんごしか食わない医者居なかったっけ
まだ実践してんのかな

92 ::2021/07/19(月) 12:12:45.23 ID:BqToVIg/0.net

りんごしか食わない医者居なかったっけ
まだ実践してんのかな

38 ::2021/07/19(月) 11:55:40.62 ID:8qg0VSff0.net

野菜の肥料は動物由来のもの含まれていないのか?

74 ::2021/07/19(月) 12:08:21.84 ID:glCQI6jK0.net

おふくろの味が
サプリメントなんてつれえ

68 ::2021/07/19(月) 12:07:36.86 ID:om8GvrOl0.net

肉は食べなくてもいいけど青魚は食っとけ

101 ::2021/07/19(月) 12:17:24.14 ID:q/0s36eo0.net

地球環境のためにはヴィーガンが増えてくれた方が負荷は小さくなるので、結果的に肉食も助かるぞ

122 ::2021/07/19(月) 12:28:16.87 ID:Hgww12F10.net

>>12
ヴィーガン向けと書いたのが売ってる

173 ::2021/07/19(月) 13:15:32.02 ID:y+AsElql0.net ?2BP(3000)

https://img.5ch.net/ico/youkan.gif

kaihi2


Damaged -65 pts. HP: 80 pts. Consumed 57 MP

78 ::2021/07/19(月) 12:09:16.90 ID:1s7pbThU0.net

>>56
アンチTVは子供にとってもメリットの方が大きいと思う
さすがにアンチスマホまでいくとやばい

119 ::2021/07/19(月) 12:26:46.84 ID:7x4EgUT70.net

>>101
助からんよ

ヴィーガン進めてるDSは最終的に肉食をなくして変な化合物食わせるのが目的なんだから
ヴィーガンが増えたら確実に畜産を潰しに来る

37 ::2021/07/19(月) 11:54:49.91 ID:+UQwAU2W0.net

>>32
学校で子供が物乞いするイメージが湧いたわ。。。

12 ::2021/07/19(月) 11:47:53.65 ID:0VUYgs8w0.net

そのサプリの原材料も動物由来じゃないかちゃんと調べてるのか?

128 ::2021/07/19(月) 12:30:49.70 ID:5ZcAMF5c0.net

36 ::2021/07/19(月) 11:54:36.58 ID:Gm83fgYT0.net

こどもがかわいそう

135 ::2021/07/19(月) 12:38:36.67 ID:VVzu3Rsh0.net

普通に肉食えばよくね
例えば親が何かの宗教に入っていたら、その子供も自動的にその宗教の思想の影響を受ける、あるいは入らされるんだろ?
こんなの不条理じゃね
どう在るかは本人に選択させるべき
思想は強要されるべきじゃない

11 ::2021/07/19(月) 11:47:23.71 ID:J+VEFv2Q0.net

食事栄養素の計算してみるとカルシウムとビタミンAはほんと不足するな
余程がんばって接種しないと目標値に達しない

166 ::2021/07/19(月) 13:09:40.98 ID:867u3UPR0.net ?2BP(3000)

https://img.5ch.net/ico/youkan.gif


Damaged -83 pts. HP: 387 pts. Consumed 85 MP

43 ::2021/07/19(月) 11:57:43.23 ID:74AIq+PI0.net

うるせーばか
栄養どうのとグダグダ言ってないで肉食え肉

89 ::2021/07/19(月) 12:11:42.46 ID:4AmCKvn00.net

そのサプリは生物由来の成分が使われてないことを確認しろよ

174 ::2021/07/19(月) 13:16:32.45 ID:y+AsElql0.net ?2BP(3000)

https://img.5ch.net/ico/youkan.gif

kaihi3


スカwww 0 pts. HP: 80 pts. Consumed 57 MP

117 ::2021/07/19(月) 12:26:24.60 ID:E5BOkqzC0.net

どんどんやってくれ
貴重な人柱だ
ホルモン分泌も調べてほしいわ

75 ::2021/07/19(月) 12:08:25.99 ID:7x4EgUT70.net

グレタとかウィルスミス?の息子みたいに背が低くて貧弱になるぞ

てめーが食わねえのは勝手だが
子供に押し付けるなゴミが

44 ::2021/07/19(月) 11:58:09.07 ID:K7jkTbeA0.net

給食はどーしてんだよ?

8 ::2021/07/19(月) 11:46:35.37 ID:WhyoWBe20.net

肉食え 長生き出来んぞ

176 ::2021/07/19(月) 13:18:38.04 ID:y+AsElql0.net ?2BP(3000)

https://img.5ch.net/ico/youkan.gif

kaihi5


Damaged -54 pts. HP: 0 pts. Consumed 57 MP (news/1626662630).
お亡くなり。(-人-) R.I.P This thread.

115 ::2021/07/19(月) 12:25:54.71 ID:wwMHBE9f0.net

>>106
消化吸収なんかも、食べ物とサプリとでは全然違うからな
サプリ飲んで数値上で「肉(食べ物)と同じ量の栄養が取れてる」と考えるのは危険
食べ物からとるか、サプリでとるか、で全然効果が違う

45 ::2021/07/19(月) 11:58:17.82 ID:Zlc79QHL0.net

野菜一日これ一本ってなんであんな美味しくないの?野菜生活みたいな味に出来ないの

133 ::2021/07/19(月) 12:37:00.93 ID:+bd/OZ5M0.net

>>61
小5の娘が「ぱぱとえっちしたい…」と言ってきましたが、親として不安を覚えつつも尊重しました

と同じこと言ってるよなw
子の間違いをわかってるくせにウレション垂らして大歓迎してんだぜ
クズだわ

143 ::2021/07/19(月) 12:46:31.71 ID:yPQHw28x0.net

サプリメントに動物由来の成分が入ってないのを探すのは難しい。

26 ::2021/07/19(月) 11:51:06.48 ID:MelkrQs00.net

アレルギーもちからしたら何でも食べれるのにもったいないなと思ってしまう

142 ::2021/07/19(月) 12:45:57.53 ID:x2+ZVg+n0.net

色々工夫しないと必要な栄養を賄えない時点で不自然だと分かれ

102 ::2021/07/19(月) 12:17:32.97 ID:tzBOv4m+0.net

エゴで子供に人体実験するなよ…
友達にハンバーガーにでも食わせてもらって目を覚まして欲しい

138 ::2021/07/19(月) 12:41:01.21 ID:f15q+/Kg0.net

小学生の頃特に貧乏というわけではなかったけど毎日煮干バリボリ食ってたなあ
そのお陰かどうかは知らんが右直のバイク事故でぶっ飛ばされて道に思いっきり叩きつけられたけど全身打撲で済んだ
お前らも煮干食えよ

29 ::2021/07/19(月) 11:52:27.43 ID:MF+VCzCK0.net

きちんと栄養を意識したヴィーガンは大丈夫なんじゃない
昨今のファッションヴィーガンが子供死なせたりしそう

77 ::2021/07/19(月) 12:08:39.71 ID:ax2FjaVL0.net

サプリって動物性の成分もあるのでは?

71 ::2021/07/19(月) 12:08:07.39 ID:vbkbSjpu0.net

修行中かっけ気味でビタミンB1とかサプリ飲んでも全然きかなかったのが
肉食ったら1日で物凄く調子良くなったのであんまりサプリは信用してない

155 ::2021/07/19(月) 13:01:38.26 ID:y+AsElql0.net ?2BP(3000)

https://img.5ch.net/ico/youkan.gif


Damaged -55 pts. HP: 880 pts. Consumed 57 MP

62 ::2021/07/19(月) 12:05:19.25 ID:wRKw2Lfg0.net

サプリなんて動物性由来の原料たくさん使っとるがな

56 ::2021/07/19(月) 12:03:11.17 ID:rJFnExOD0.net

自分はテレビを見て育ったのに、急にアンチTVになって
あんなくだらないもの子供には見せない!とか言いだす自分勝手な親とかいるよな