1時間ウォーキング(-200kcal)、スポーツドリンクごくごく(+400kcal)、闇は深い

1 ::2021/05/02(日) 22:25:20.94 ID:iSjAqpKl0.net ?PLT(12015)
https://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
45.2万人を9年追跡する執念の調査により導き出されるジュース死とは

研究チームは45.2万人の協力を得て、4年間の追跡調査を行いました。文章にするとサラッとしたもんですが、ジュースの消費と死亡率の調査の中では過去最大規模の研究です。

砂糖入りのジュース   :コーラやスポーツドリンクなど。
人工甘味料入りのジュース:ゼロカロリー飲料など。

、に分けてそれぞれどのくらいの量を飲むか調査し、4年以内に死亡するかどうか?様々な疾患にかかるかどうか?を確認していきました。

注意点は、100%フルーツジュースは含まれていないこと。体に良い影響を与える研究がいくつも出ているため、除外されました。

ジュース、割と深刻に体に悪いんじゃね・・・??

*フルーツジュースと区別する為、普通のジュースを”砂糖入りジュース”と書きます。

ジュースを飲む人の死亡率は35%高い。

1カ月に1杯以下の人と比べたとき、死亡率がどのくらい高いか
・1日に人工甘味料入りジュース500mL以上=死亡率35%UP
・1日に砂糖入りジュース500mL以上=死亡率16%UP

うーん、エグいですねぇ。特に人工甘味料入りジュースは死亡率上がりすぎ。ゼロカロリー飲料絶対飲みたくないです。

4年の死亡率を35%低くするためにどれだけの運動や食生活のコントロールをしなくちゃいけないのかと思うと、1日500mLのジュース摂取は過剰摂取(オーバードーズ)なのかもしれません。

ちなみに、

・消化器関連の死亡=砂糖入りジュース1日500mL以上のグループで59%UP
・循環器関連の死亡=人工甘味料入りジュース1日500mL以上のグループで52%UP

などなど、砂糖と人工甘味料それぞれのジュースで病気になりやすい部分が異なるようです。ちなみに、消化器は胃や腸のこと。循環器は心臓や血管系の事を指します。

まぁ、消化器だろうが循環器だろうが死に関わる病気になんてなりたくないですから、私は絶対に1日500mLもジュースを飲まないようにしようと思いますね。

https://note.com/our_evidence/n/n1aa1a41490ca

170 ::2021/05/03(月) 00:00:25.86 ID:tRpTbgUH0.net

くだらね、ウォーキング無駄って思うならガブガブ飲むだけしときゃいいだろ。

215 ::2021/05/03(月) 01:32:54.13 ID:LH7ncfz1O.net

仕事で1日3時間歩いていた頃はやせた
1日一時間くらいではやせない
基礎代謝はつくけど

188 ::2021/05/03(月) 00:19:00.73 ID:/+OL6dnS0.net

>>102
夏バテで毎食冷奴を5日続けたら蕁麻疹が止まらなくなって大変だった

58 ::2021/05/02(日) 22:43:41.55 ID:PmM4Jmz10.net

スポーツドリンクで400キロカロリーとるには
2リットル以上飲まないといけないし
そんな単純計算でいいならアクエリゼロとか0キロカロリーだろw

というか消費カロリーの計算だけで体重は減らない
そんなもんで減るなら
毎日無茶苦茶カロリー消費してるボクサーとかは
日々体重減っていくし減量もいらんわ

312 ::2021/05/03(月) 19:57:36.37 ID:kLMbZZu+0.net

なるほど基礎代謝を上げればいいんやな

4 ::2021/05/02(日) 22:26:05.56 ID:UBmSWMJ/0.net

>>1
つまらねぇ糞スレだな

47 ::2021/05/02(日) 22:40:01.84 ID:3qsiscc+0.net

ダイエットのためなら人工甘味料のゼロカロリー飲んだほうがいいぞ
結果的に太るのはその分を他で食べてしまうだけだからそれは我慢すればいい

275 ::2021/05/03(月) 08:55:08.74 ID:uxN+9blZ0.net

やはり水分塩分たんぱく質が取れるミソスープはパーフェクト

145 ::2021/05/02(日) 23:27:05.47 ID:f5SQ2v6c0.net

マジレスすると滅茶苦茶過剰に摂取している奴以外はこんな事気にする方が死亡率跳ね上がるよ
普通にと言っても普通が難しいってのもあるけど我慢するストレスを受け入れ過ぎてるからな日本人は

325 ::2021/05/04(火) 08:53:57.65 ID:KJH5yBhw0.net

1番太るのは炭水化物だから、炭水化物の量さえ少なくすれば痩せる
ジュースなんていくら飲んでも太らない

白米やラーメンで摂取する200kcalと、ジュースとかで摂取する200kcalは全然違う

179 ::2021/05/03(月) 00:12:11.01 ID:wDQo7OLN0.net

元記事読んだけど
頑張って論文レビューしてても「趣向品」とか書いてたら台無しだな

2 ::2021/05/02(日) 22:25:59.95 ID:iSjAqpKl0.net

水を飲め

249 ::2021/05/03(月) 06:59:44.50 ID:v12BTEOZ0.net

死亡率とかいう訳分からん指標を使ってる時点で
何の意味もない記事

こういうのを真に受けてヤベーって思う層が
毎日の陽性者数(≠感染者数)を見てギャーギャー騒いでるんたろうな

189 ::2021/05/03(月) 00:19:07.40 ID:sMPzqarv0.net

ハイキングウォーキング

182 ::2021/05/03(月) 00:14:12.93 ID:hLrfHZbP0.net

マジレスすると脳みそ使ってないんだよ
脳の消費カロリーはハンパない
デブは知恵遅れみたいなのが多い

270 ::2021/05/03(月) 08:46:23.74 ID:qFiLWBpm0.net

カロリーで太るわけじゃないからカロリーなんて忘れろ

129 ::2021/05/02(日) 23:18:06.65 ID:8cIzqkWS0.net

仕事の関係で毎日15000〜20000は歩くんだけど10000に抑えたい
疲労度がグッとあがるというか蓄積されるんだよな、本当に疲れる。10000くらいだと体の調子も悪くない

111 ::2021/05/02(日) 23:07:33.97 ID:iUNQeXqA0.net

>>34
普段の食事でそうかもしれんけど、夏はやっぱ足らんよ
夏に仕事でスポーツ競技場に数時間いたら(運動はしていない、座ってるだけ)
昼食のゆかりおにぎりの塩味が全くしないくらいの脱水症状と塩分不足起きてたわ

19 ::2021/05/02(日) 22:30:06.08 ID:XycMLgpK0.net

炭酸水旨すぎワロタ

152 ::2021/05/02(日) 23:30:32.43 ID:GgKlm1+50.net

>>143
彼らはプロスポーツ選手と同じぐらい
カロリー消費するらし

278 ::2021/05/03(月) 09:23:05.84 ID:rTKQp28H0.net

>>275
いつも思うんだけど、トーストしたパンに合って、且つ野菜をとれる味噌スープを開発したら優勝じゃね?て考えちゃう

88 ::2021/05/02(日) 22:54:22.28 ID:Ipx4wjEH0.net

>>70
血液検査してみろ

240 ::2021/05/03(月) 04:53:43.24 ID:3gAx+Web0.net

>>54
体にちょうどいいってことだろ。健康。

45 ::2021/05/02(日) 22:39:06.82 ID:KrJeuKht0.net

>>1
全くのデマ。スポーツドリンク5リットル飲んでもせいぜい50kcal.

20 ::2021/05/02(日) 22:30:11.43 ID:J+rj6P+R0.net

デブは運動した直後にめっちゃ食う
アホみたいに食う

たぶん何もしないで断食する以外に痩せる方法はない

131 ::2021/05/02(日) 23:18:51.38 ID:iNsS8MUl0.net

5000kcalとか摂取して太らないアスリートどうなってんだ
消費のメカニズムよくわかんねえ

64 ::2021/05/02(日) 22:45:47.00 ID:ue4grOKg0.net

何キロカロリー取ったかじゃなく何キログラム食ったかだよ
食った量より太ることはないんだから

44 ::2021/05/02(日) 22:37:48.26 ID:1v6UprzN0.net

知ってる参勤交代っていうんだろ?

117 ::2021/05/02(日) 23:09:51.68 ID:q7WjgSSs0.net

>>34
日本の夏場の気候は塩分が必要なんだけど、
汗をかかない環境だと塩分とりすぎなんだと思うよ。

297 ::2021/05/03(月) 12:32:04.13 ID:acidlV/A0.net

>>12
カロリーメイト2缶で400kcal

127 ::2021/05/02(日) 23:16:09.85 ID:XxgVN53U0.net

ウォーキングは痩せるためじゃなくて、血液を体に回すため。

36 ::2021/05/02(日) 22:36:16.31 ID:22YPa9W10.net

血中のグルコース量を調整するんだろ

316 ::2021/05/03(月) 20:59:26.16 ID:Y/bLXJIX0.net

この前デブが物凄い勢いで走ってたけど
ヒザ大丈夫なのかな?
でもスピードはめちゃ速かったw

328 ::2021/05/04(火) 12:27:55.90 ID:u62mU3nq0.net

>>1
最後まで読んだら本の宣伝だった
びっくりしたなぁ

314 ::2021/05/03(月) 20:44:16.94 ID:3/Prsahs0.net

表示カロリーピッタリ吸収される訳でもないと思うが
実際は何%くらい吸収出来るんだろう

124 ::2021/05/02(日) 23:14:19.70 ID:oSFyzaQj0.net

それに運動してれば代謝もよくなり太りにくい身体になる

30 ::2021/05/02(日) 22:33:28.48 ID:QpG2opUk0.net

>>28
それただの水だろ

169 ::2021/05/02(日) 23:58:21.41 ID:Wp9SCthK0.net ?PLT(12015)

https://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
デブ家族のお子様ランチは
一般人の大盛りより量が多い
https://i.imgur.com/Q0zuDkO.jpg

2021年もいよいよ本格的にGWへ突入した! しかし今年も密を避けおうちでのんびり過ごす連休となりそう…ならば気分転換も兼ねて、ドライブスルーでマックを買うのはどうだろう。昨シーズンに続き今年もマクドナルドの「トミカ」ハッピーセットが盛り上っているのだ!

2020年のトヨタ GRスープラに続き、今年2021年の目玉は「日産 GT-R」! “ひみつのおもちゃ”(シークレットアイテム)として、金色のGT-Rも用意されているという! オトナ買いしたくなった人向けに、セットの買い方も伝授!

https://autoc-one.jp/nissan/gt-r/special-5010380/
https://autoc-one.jp/nissan/gt-r/special-5010380/photo/

274 ::2021/05/03(月) 08:54:28.76 ID:ymBaxxHt0.net

これから暑くなると
カルピスソーダを飲みたくなる

これは止められない

26 ::2021/05/02(日) 22:32:45.12 ID:QpG2opUk0.net

痩せたい人はカロリーとかよりも血糖値を気にした方がいい

67 ::2021/05/02(日) 22:47:16.88 ID:6yK5cDEY0.net

>>14
終わったあと吐いてるんだろ
まさか全部消化してると思ってる?

102 ::2021/05/02(日) 23:00:13.28 ID:Y94WS6B+0.net

冷奴好きすぎて毎晩食ってたら結石できた

198 ::2021/05/03(月) 00:43:25.18 ID:g4wtSbii0.net

スポーツドリンクは500mlまでにすれば問題ない
あとは水

87 ::2021/05/02(日) 22:54:02.95 ID:QpG2opUk0.net

元々食品でカロリーなんてものを使ってるのは輸出入の際、
質量ベースだと濃縮還元とかで圧縮できちゃうから使ってるんだぞ
それでバランスよく食べた場合の1日の摂取目安量をカロリーで表示するようにした
そしたらどこかのアホが低カロリー食品なら大量に摂取しても1日の目安量に達しないからたくさん食べられと、ズレたことを言い始めた

302 ::2021/05/03(月) 13:30:37.00 ID:DuGt/bDn0.net

甘いものが欲しくてたまらないストレスよりは、人工甘味料でもいいから摂取した方が、まだマシな気がする。

142 ::2021/05/02(日) 23:25:09.27 ID:Q3lk1rx00.net

>>57
なるほどなぁ

203 ::2021/05/03(月) 00:54:01.78 ID:V0DYNoQ60.net

イオンのゼロカロリーコーラを一日1.5l飲んでるわ
あと何年いきられるかな

143 ::2021/05/02(日) 23:25:59.91 ID:RQyVXIF50.net

>>140
将棋の棋士は対局終わると2〜3キロ減ってるらしいよ

85 ::2021/05/02(日) 22:53:41.78 ID:NFFF1lS70.net

>>12
モンスター

12 ::2021/05/02(日) 22:28:08.47 ID:XvTCwis80.net

400カロリーってどんなスポーツドリンクだよw