塩分制限始めたら血圧下がって体調めっちゃ良くなってワロタ 夏場でも塩分補給とか要らないんじゃね

1 :令和大日本憂国義勇隊:2021/04/28(水) 21:27:13.37 ● ?PLT(13345).net
https://img.5ch.net/ico/anime_syobon02.gif
ウィズコロナの健活食品 だしのうまみで塩分控えめに

 即席麺は手軽な調理でおいしく食べられるが、一方で「塩分が気になる」との声もある。

 即席麺メーカーのエースコック(大阪府吹田市)は減塩のカップ麺シリーズを展開している。一般的に塩分を減らすと、味が薄くなり、おいしさに影響するが、同社は、だしのうまみを利かせて味を引き立てる工夫をして、塩分を控えめに。一般的な中華・和風スタイルの即席カップ麺(油揚げ麺)と比べて塩分を約40%カットした。

 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」では、1日あたりの食塩摂取の目標量が引き下げられ、18歳以上の男性は7・5グラム未満、女性は6・5グラム未満となった。同社の商品は1食あたり1・6グラム以下となっている。

 減塩のカップ麺シリーズには血圧が高めの人に適した機能があることが報告されているGABAも配合。カップ麺では初の機能性表示食品となっている。

 塩分は業界の課題でもある。一般社団法人「日本即席食品工業協会」のホームページでは、「減塩製品・塩分控えめ製品一覧」として食塩量を減らした商品を紹介している。こうした情報は健康を意識しながら便利な食生活を送るのに役立ちそうだ。(取材協力 エースコック)

https://news.yahoo.co.jp/articles/d5f80319143ffe8bc4eb1f03b095461564386dbe

220 ::2021/04/29(木) 01:49:08.93 ID:d6363eXV0.net

さらに油脂や薬を取りすぎると、血液のゴミになり
血栓を作るからヤバイ

食事は適度にバランス良くね

153 ::2021/04/28(水) 23:24:34.02 ID:jcPiIL7n0.net

うどんは確実に人類殺しに来てるよな

62 ::2021/04/28(水) 22:21:43.83 ID:2Jvc6X8V0.net

献血いって下げてる
血圧高すぎると献血できないらしいが

70 ::2021/04/28(水) 22:27:17.50 ID:ccYPUiZF0.net

確実に下がっていくのは筋トレ系
汗かく事が重要

284 ::2021/04/29(木) 13:22:46.74 ID:SDq6h0Ca0.net

>>282
脳みそが病んでるのは別として
遺伝的に違いはあるとは思うよ
何もおかしくない人は余計な事をしちゃいけない
おかしくなるような極端な事をしてる人がある日突然と驚くだけの話

278 ::2021/04/29(木) 13:18:07.98 ID:0z4A4//L0.net

外仕事だから塩分減らしたら頭痛止まらなくて夏場死ぬ

147 ::2021/04/28(水) 23:17:30.98 ID:Ro2v3uq/0.net

>>140
災害時の水が無いときの知恵でもある。

でな。
パスタもパックご飯も腐らない→そのまま食っても栄養吸収されない。

加熱でデンプンが活性
特にパスタは砕いた粒だからグツグツ煮たほうが体の為。
カップラーメンと同じ弊害おこす

224 ::2021/04/29(木) 02:00:02.39 ID:P8xE1a7/0.net

塩分取るなって言われたり塩分取れって言われたりもうわけわかんねーよ

64 ::2021/04/28(水) 22:22:07.58 ID:KKdIQPr80.net

>>59
通常は8g以下。
オレは持病持ちなので6gにしろと医者から言われてやってる。

15 ::2021/04/28(水) 21:43:48.14 ID:0soPMI4x0.net

>>12
まあ塩分と血圧に相関関係ある体質持ちは言うほど多くないっつーからね

173 ::2021/04/28(水) 23:45:36.36 ID:kVgAU24W0.net

あとバナナと納豆食ってる

23 ::2021/04/28(水) 21:51:04.80 ID:0soPMI4x0.net

カルシウム不足でも血圧上がるっつーから
カルシウム多く摂ったほうがいいよ
カルシウムが塩分を外に出すしね

360 ::2021/04/30(金) 11:15:17.30 ID:7VK0ieLK0.net

オレも200越えてたけど全然症状ないんだよなぁあれ。むしろ200あった時の方が気力も体力もあって元気だった。治療して120になったけどなんか毎日ぼーっとしてやる気、気力が無くなった。怒りっぽくも無くなった。でもこれが正常なんだろうな

174 ::2021/04/28(水) 23:46:51.59 ID:ZAL0NaZ60.net

>>125
ただそれで放っておくと血管が弾力を失って脳梗塞とかの原因になる
そもそも成人病が何で問題かというと血管をダメにするから
そして中年期から血圧が高いと認知症の発症率も上がるように
血管がダメになると様々な病気を引き起こす

218 ::2021/04/29(木) 01:37:03.95 ID:GU+GtUG+0.net

>>77
それ荒巻じゃね?

362 ::2021/04/30(金) 12:00:59.85 ID:7G/q1KZj0.net

>>360
ルフィーで言うとギアセカンドだな、でも続けると心臓が大きくなったり別の病気になるよ

80 ::2021/04/28(水) 22:33:30.59 ID:x6B4UeF40.net

>>68
秋田と青森じゃないの?

322 ::2021/04/29(木) 17:00:11.51 ID:5ryW+A+P0.net

ラーメンに限らずしょっぱいもの多すぎ

256 ::2021/04/29(木) 07:39:36.07 ID:UgZMPBRH0.net

父親も爺さんもハゲてないのに
血圧と高尿酸対策の薬飲み始めたら抜けてきた。
びびって勝手にやめたら一年後に再入院するハメに。
医者には言ったんだよな…。なんか禿げてる気がするって。
確かに薬飲むと全ての数値は急降下1月後には数字いいっすねって医者に褒められるが
禿げたくない…。

276 ::2021/04/29(木) 13:16:11.79 ID:KiGgnOai0.net

家でマスクせずに測ると上が130〜140くらいだけど病院でマスクして測ると150くらいいっちゃう

81 ::2021/04/28(水) 22:33:32.86 ID:1/Ke8lo80.net

糖質摂取制限したら血圧下がったぞ

287 ::2021/04/29(木) 13:42:19.23 ID:SDq6h0Ca0.net

>>286
無理な運動して血管痛めたって話だな

258 ::2021/04/29(木) 08:17:00.11 ID:8fdHdatq0.net

そこで令和納豆の納豆塩

89 ::2021/04/28(水) 22:40:12.89 ID:JSvO6svU0.net

食品の塩分表示を見る癖をつけろ
何となく怖くなって自然と減らすようになるぞ

69 ::2021/04/28(水) 22:27:00.36 ID:JOmP8ql00.net

>>65
実際は体の大きさによって塩分量変わるからな
猫に人間と同じ塩分濃度の餌与えたらすぐ糖尿病で死ぬし
体の大きい白人は日本人より塩分とっても平気だし黒人はもっと平気

53 ::2021/04/28(水) 22:16:03.39 ID:KKdIQPr80.net

>>48
カリウムだね。イモ類に含まれてる。

196 ::2021/04/29(木) 00:14:17.90 ID:bzWzcu5C0.net

>>137
味噌も減塩→開封後は必ず冷蔵庫で

このタイプのものは辞めて5年。
若返ってきた。

常温で乳酸発酵維持できる状態のものが体にいいんだろう

156 ::2021/04/28(水) 23:27:36.73 ID:hYRUmUgU0.net

家で測ると150の110くらいなんだけど
病院で測ると130の80が出て降圧剤強いの出してくれない

121 :令和大日本憂国義勇隊:2021/04/28(水) 22:56:16.47 .net

>>96
よほど血圧が高いようだなw

131 ::2021/04/28(水) 23:01:44.49 ID:si7f/rBB0.net

ラーメンおいしいお(*´ω`*)

272 ::2021/04/29(木) 13:13:36.22 ID:trGwVUj20.net

>>222
おまえ典型的な馬鹿だよな
日本の左翼なみ

30 ::2021/04/28(水) 21:54:34.64 ID:r9gkvLVt0.net

>>3
周りが海だけに塩だけは困らないからな 保存に塩漬けや調味料に最適だし

291 ::2021/04/29(木) 13:51:28.60 ID:SDq6h0Ca0.net

塩は筋肉の収縮に必要
不足して脚が攣る程度ならまだ良い
心臓止まってからじゃ遅い

58 ::2021/04/28(水) 22:18:22.30 ID:eEaDjWs80.net

>>3
昔から大量に取ってるからセーフ

27 ::2021/04/28(水) 21:53:19.86 ID:/H6D5aRb0.net

>>23
気を付けんと便秘になるぞ

97 ::2021/04/28(水) 22:46:27.65 ID:/VqfvahX0.net

>>95
イタリアも日本と同じくらいの塩分摂取量で長寿だし関係ないだろ

216 ::2021/04/29(木) 01:26:15.37 ID:j+gLkmtc0.net

>>176
そもそも日本食で減塩食にするのがクソなんだと思うわ
不味すぎて挫折するやつが多数
塩本気で制限するなら日本食から離れないと

21 ::2021/04/28(水) 21:47:57.50 ID:/O4qbyu20.net

顆粒ダシに塩入れるの辞めて欲しい
塩分控えめにするためにダシを入れたいのに
塩分も増えて意味ない

140 ::2021/04/28(水) 23:07:57.31 ID:KKdIQPr80.net

>>132
使ってみたけどパスタの味がまずくなる。

パスタは茹で時間の10倍の時間、水に浸けておくと生麺みたいになるよ。
それを鍋に入れて沸騰させると完成。沸騰した時点で茹で上がってる。
水も一人分だと浸ける時と茹でる時にそれぞれ300ccで充分。

37 ::2021/04/28(水) 21:58:47.53 ID:PoxWeXhM0.net

>>1
WHOが言ってるんだろうが
そのまま日本人に適用して
7.5g以下にとか厚労省はアホか?
以上だと問題あるんなら10g位はとってる日本人の大半が短命のはずだ
塩分多め(昔よりは減ったが)の長野県は長寿県だ

>>15
そんなとこだよね
卵のコレステロールが有害っていうのも結局嘘だったし

311 ::2021/04/29(木) 16:34:18.95 ID:Ywz5Nuvv0.net

ナトリウムのない塩分つくったら、もっと塩分とれるようになるのにな

229 ::2021/04/29(木) 03:11:59.75 ID:Wx6U0jVf0.net

喉が渇く高張性脱水と違って低張性脱水はいきなり昏睡とかになるから気をつけろよ

78 ::2021/04/28(水) 22:32:23.57 ID:PoxWeXhM0.net

>>38
ウサギに卵食べさせたら動脈硬化にっていう実験が元
雑食の人間の場合は食品中のコレステロールと血中コレステロールには相関は無い
http://www.nichirankyo.or.jp/kenko/core01.htm

248 ::2021/04/29(木) 06:32:42.18 ID:bvroFw2v0.net

サウナを始めたら血圧下がったわ
何か効果あるのかも

209 ::2021/04/29(木) 00:36:28.02 ID:cI8Heqq60.net

>>3
塩分取り過ぎなのに長寿国家の不思議
代わりに外国料理ほど脂とらないからかな
でもそれなりに脂もとっとるよね

241 ::2021/04/29(木) 05:17:02.53 ID:xYwjNrU60.net

>>236
測ったら二百超えてたから
治療はじめたって話だ
放置してない

250 ::2021/04/29(木) 06:44:57.82 ID:mRrmL2s+0.net

>>6
減糖もやらなきゃならなかったんだろうな

230 ::2021/04/29(木) 03:14:09.48 ID:my/R6Afs0.net

塩分って本来貴重なものだからな

203 ::2021/04/29(木) 00:25:23.18 ID:bzWzcu5C0.net

は?お前が劣悪な脳幹→>>195なだけだろう。

321 ::2021/04/29(木) 16:58:26.69 ID:6WNGhHRP0.net

>>308
不純物なんか塩の総量の影響からしてたいして変わらんから